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Der Unterricht am Dienstagabend pausiert derzeit. Aktuelle Infos - Siehe Kursplan.
Persönlicher Unterricht (auch zu anderen Zeiten ist möglich)

Beschreibung:
Hatha Yoga, ayurvedisch inspiriert - für Schwangere. In dieser Yogaform gehe ich ganz gezielt auf deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft ein! Körperliche Vorbereitung auf die Geburt, gezielte Atemübungen, Beckenbodentraining, Vorbeugung von Rückenschmerzen, Steigerung des Urvertrauens und der Intuition, Verbannung des Alltagstrubels und Ruhe für dich und dein Kind – abgestimmt auf das jeweilige Trimester. Dieser Yoga Unterricht eignet sich für Anfänger oder für Fortgeschrittene, die ihre Übungen gezielt auf ihre individuelle Konstitution und die Schwangerschaft ausrichten möchten. Jede Stunde bietet eine Mischung aus Yoga- sowie Ayurveda-Elementen. Zum Abschluss jeder Stunde erfolgt eine Tiefenentspannung, ergänzt durch Pranayama, Yoga Nidra oder Meditation.

Bitte nimm dir selbst eine Matte, Decke & Kissen nach Bedarf mit, damit du und dein Baby es bequem habt ♥

🌸 Wichtige Hinweise zur 1:1-Yogastunde

„Wunder im Bauch“

Diese Stunde ist ganz dir und deinem kleinen Wunder gewidmet – individuell abgestimmt auf dein Trimester, deine ayurvedische Konstitution und deine aktuellen Bedürfnisse.

Damit du dich rundum wohl und sicher fühlst, beachte bitte vor der Buchung:

🫶 Vorgespräch: Vor unserer ersten Einheit findet ein kurzes, kostenfreies Kennenlerngespräch (telefonisch oder per Nachricht) statt, damit ich dich besser verstehen und die Stunde liebevoll vorbereiten kann.

📅 Terminvergabe: Die Termine werden individuell abgestimmt – in der Regel dienstags bis freitags vormittags oder nach Absprache.

📍 Ort: Die Stunde findet in der Kraftquelle Wanderup (Süderweg 9) statt – in einem geschützten, ruhigen Raum mit warmer Atmosphäre. Alternativ kann sie in besonderen Fällen auch bei dir zuhause stattfinden (nach Absprache & ggf. mit Fahrtkostenpauschale).

🤍 Gesundheit & Sicherheit: Bitte sprich mit deiner Hebamme oder Ärztin, ob du Yoga in der Schwangerschaft praktizieren darfst – besonders bei Beschwerden oder Risikoschwangerschaft.

🧘‍♀️ Mitbringen: Bequeme Kleidung, evtl. dein Mutterpass, etwas zu trinken und, falls du magst, ein persönlicher Gegenstand (z. B. ein Ultraschallbild, Edelstein o. ä.) zur Einstimmung.

💌 Buchung: Melde dich ganz unkompliziert per Mail, Telefon oder über das Kontaktformular – ich freue mich auf dich!

💫 Energieausgleich

Die 1:1-Yogastunde „Wunder im Bauch“ schenkt dir Raum, Verbindung und liebevolle Begleitung – individuell auf dich abgestimmt.

✨ Einzelstunde (60 Min): 80 €
✨ Paket: 3 x 60 Min: 210 €

Du wählst, was sich für dich richtig anfühlt – ob als einmaliger Anker oder als regelmäßiger Kraftort in deiner Schwangerschaft.