In dieser 90-minütigen Einheit stärkst du deine Mitte mit gezieltem Pilates und findest anschließend in sanfte Dehnung, Faszienarbeit und wohltuende Entspannung.
Ein Kurs für alle, die Kraft aufbauen, Verspannungen lösen und ihr Nervensystem beruhigen möchten – ganz im eigenen Tempo.

Für wen?
✓ Ideal nach der Rückbildung
✓ Für Rücken, Beckenboden & Haltung
✓ Auch bei Stress, Erschöpfung oder Verspannungen geeignet
✓ Keine Vorkenntnisse nötig