In dieser 90-minütigen Einheit stärkst du deine Mitte mit gezieltem Core-Yoga/Pilates und findest anschließend in sanfte Dehnung, Faszienarbeit und wohltuende Entspannung.
Ein Kurs für alle, die Kraft aufbauen, Verspannungen lösen und ihr Nervensystem beruhigen möchten – ganz im eigenen Tempo.

Für wen?
✓ Ideal nach der Rückbildung
✓ Für Rücken, Beckenboden & Haltung
✓ Auch bei Stress, Erschöpfung oder Verspannungen geeignet
✓ Keine Vorkenntnisse nötig

Wichtig für deine Buchung:
POWER & PEACE 2.0 wird als Gesamtpaket gebucht. Die drei Yogaeinheiten bauen aufeinander auf und finden als feste Termine dienstagabends statt. Deine 6 EMP-Chair-Sitzungen vereinbaren wir individuell und passend zu deinem Alltag.
📅 Start: November 2026
🧘🏼‍♀️ Yoga: dienstagabends
◯ EMP-Chair: 2 individuelle Termine pro Woche
👭 max. 4 Teilnehmerinnen