Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen.

Je kan aan deze lessen enkel deelnemen als je één van onze opstarttrajecten doorlopen hebt.

Yin Yoga staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en bindweefsel losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning. De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Voor deze speciale editie maken we de combinatie met Yoganidra, Sanskriet voor yogaslaap, een vorm van geleide meditatie. Een heerlijke aanvulling en een absoluut cadeautje voor jezelf!

Yin Yoga is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Dit is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Deze les is inbegrepen voor onze abonnees, heb je een strippenkaart dan ruil je 2 beurten in voor deze les. Voor een losse deelname betaal je 25 euro (selecteer XL eindejaar als betaaloptie).

Nog een traditie!

Oudjaarsdag, de dansbeentjes alvast opwarmen voor 's avonds, al wat pre-detoxen zodat je nadien schaamteloos kan re-toxen, tijdloze klassiekers en hier en daar hopelijk ook in de les al wat glitter & glam!

Be there, we geven er samen nog een laatste keer in 2019 een stevige, zweterige lap op!

Gewone les in je abonnement, op je strippenkaart of ook los te boeken.

Restorative Yin is de meest zachte versie van Yin Yoga. We houden de poses nog iets langer aan, ondersteunen ons lichaam nóg meer en keren ook mentaal net iets meer naar binnen.

Restorative Yin is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft. Of voor wie wat zwaar gefeest heeft of wat veel bubbeltjes gezien heeft ;-) .

Restorative Yin is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Ashtanga Yoga is een traditionele vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (= het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

De eerste van 2020 - BE THERE!

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen.

Je kan aan deze lessen enkel deelnemen als je één van onze opstarttrajecten doorlopen hebt.

Gerichte pranayama (ademhalingsoefeningen) en het ontdekken van verschillende meditatietechnieken om je stressbestendigheid te verhogen en je gevoel van welbehagen te vergroten.

Deze eerste editie van 2020 zal geheel in het teken van "intention" staan, intenties voor het nieuwe jaar.

Je wordt in deze les 45 minuten begeleid en krijgt 15 minuten de tijd voor free practice.

Je hebt voor deze les geen voorkennis nodig!

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Een heerlijke les om op woensdag de week te breken met een dosis frisse energie of op vrijdag de week af te sluiten en het weekend ontspannen te beginnen. Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

Ashtanga Yoga is een traditionele vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (= het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!