We gaan in groep doorheen de Moon Sequence.
Nadien kan je blijven “hangen” in de groep om verder begeleid te worden met raad en daad.

Opgelet! Deze les gaat buiten door conform de Corona-voorschriften! Check onderaan deze beschrijving het exacte adres/punt van afspraak alsook de afspraken en benodigdheden.
_

Ashtanga Yoga is een traditionele vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (= het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!
_

Deze les gaat door in de tuin van kinépraktijk Kathleen Engelen (toegang langs zijkant). Probeer niet langer dan 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig te zijn.

Belangrijke afspraken:
* deelname enkel mogelijk na inschrijving (geen uitzonderingen)
* we rekenen op je gezond verstand en gaan ervan uit dat je de regels respecteert (je houdt minstens 1,5 meter afstand van andere deelnemers
* je brengt je eigen materiaal mee (voor ashtanga volstaat een mat en een dekentje/sjaal, voor yin en gentle flow voorzie je misschien ook een kussen, lint, blok/boek)
* je komt gewoon op tijd naar de les zodat we zeker niet te lang voor aanvang van de les “samenscholen”
* je vertrekt meteen na afloop van de les (hoe jammer dat ook is)
* indien je ziek bent (iedereen kent de symptomen intussen wel) schrijf je je níet in voor de buitenles (je kan wel de online versie kiezen)
* een mondmasker is niet verplicht in deze setting, maar het stoort je yogapractice op geen enkele manier, dus het is zeker geen probleem om er wél eentje te dragen
* er zullen géén aanrakingen zijn tijdens deze lessen, we zullen je wel via voorbeeld en verbaal corrigeren
* hou er rekening mee dat je buiten bent, we denken dan aan: zonnecrème, muggenspray, zonnebril, bedekkende kledij, kleed je 's avonds voldoende warm (kilte op je spieren is meestal niet zo ideaal)

Onverwacht slecht weer?
Mochten we 's morgens op basis van het weerbericht een buitenles aankondigen en slaat het weer in de loop van de dag zodanig om dat we niet naar buiten kunnen, dan kondigen we dit uiterlijk 30 minuten voor aanvang van de les aan (via mail aan wie zich inschreef) en schrijven we je automatisch mee in voor de online versie. (Indien je liever niet online meedoet, dan annuleren we uiteraard je inschrijving op eenvoudig verzoek.)

Opgelet! Deze les gaat buiten door conform de Corona-voorschriften! Check onderaan deze beschrijving het exacte adres/punt van afspraak alsook de afspraken en benodigdheden.
_

Kracht. Dynamiek. Fun.

Een leuke, wisselende flow doorspekt met functional movement en mobility work. De yogaworkout die jouw practice naar een hoger niveau tilt! Come and have fun!

Strong Flow is geschikt voor alle niveaus, voor elke houding/beweging worden verschillende opties aangereikt, zodat je zelf kan ontdekken waar jouw grens ligt.
_

Deze les gaat door in het stadspark aan het CCHA, Kunstlaan 5 (Hasselt). We kunnen in een park uiteraard geen plek "reserveren" en dus zullen we bij aankomst een rustig plekje zoeken, vertrekkend van aan de parking voor het CCHA. Wij zijn steeds 15 minuten op voorhand aanwezig. Probeer zelf niet langer dan 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig te zijn. Dit zou je ruim de tijd moeten geven om ons te vinden. Ben je er eerder, kom gerust je spullen al bij ons leggen en wandel dan nog even rond of wacht in je auto of op een afstand.

Belangrijke afspraken:
* deelname enkel mogelijk na inschrijving (geen uitzonderingen)
* we rekenen op je gezond verstand en gaan ervan uit dat je de regels respecteert (je houdt minstens 1,5 meter afstand van andere deelnemers
* je brengt je eigen materiaal mee (voor ashtanga volstaat een mat en een dekentje/sjaal, voor yin en gentle flow voorzie je misschien ook een kussen, lint, blok/boek)
* je komt gewoon op tijd naar de les zodat we zeker niet te lang voor aanvang van de les “samenscholen”
* je vertrekt meteen na afloop van de les (hoe jammer dat ook is)
* indien je ziek bent (iedereen kent de symptomen intussen wel) schrijf je je níet in voor de buitenles (je kan wel de online versie kiezen)
* een mondmasker is niet verplicht in deze setting, maar het stoort je yogapractice op geen enkele manier, dus het is zeker geen probleem om er wél eentje te dragen
* er zullen géén aanrakingen zijn tijdens deze lessen, we zullen je wel via voorbeeld en verbaal corrigeren
* hou er rekening mee dat je buiten bent, we denken dan aan: zonnecrème, muggenspray, zonnebril, bedekkende kledij, kleed je 's avonds voldoende warm (kilte op je spieren is meestal niet zo ideaal)

Onverwacht slecht weer?
Mochten we 's morgens op basis van het weerbericht een buitenles aankondigen en slaat het weer in de loop van de dag zodanig om dat we niet naar buiten kunnen, dan kondigen we dit uiterlijk 30 minuten voor aanvang van de les aan (via mail aan wie zich inschreef) en schrijven we je automatisch mee in voor de online versie. (Indien je liever niet online meedoet, dan annuleren we uiteraard je inschrijving op eenvoudig verzoek.)

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Kracht. Dynamiek. Fun.

Een leuke, wisselende flow doorspekt met functional movement en mobility work. De yogaworkout die jouw practice naar een hoger niveau tilt! Come and have fun!

Strong Flow is geschikt voor alle niveaus, voor elke houding/beweging worden verschillende opties aangereikt, zodat je zelf kan ontdekken waar jouw grens ligt.

Kevin of Noé begeleiden je doorheen de staande houdingen met aandacht voor tempo en techniek. Nadien doe je je zittende houdingen op eigen tempo. Wij begeleiden je, sturen bij en adviseren. Zo practicen we allemaal samen.

Aansluitend doen we een "clinic". Een mini-workshop die je helpt een aspect van je practice te verdiepen. Vandaag werken we aan een vlotte vinyasa.

Nadien kan je blijven “hangen” in de groep om verder begeleid te worden met raad en daad.

Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga. Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en bindweefsel losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning. Soms integreren we ook technieken uit de triggerpoint therapie om ook die diepzittende “knopen” los te werken en nog meer “free flow of energy” te creëren, een andere keer heeft de les een meer restoratief karakter met maximaal comfort om je lichaam een ware reset te geven. De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Opgelet! Deze les gaat buiten door conform de Corona-voorschriften! Check onderaan deze beschrijving het exacte adres/punt van afspraak alsook de afspraken en benodigdheden.
_

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Een heerlijke les om op woensdag de week te breken met een dosis frisse energie of op vrijdag de week af te sluiten en het weekend ontspannen te beginnen. Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!
_

Deze les gaat door in het stadspark aan het CCHA, Kunstlaan 5 (Hasselt). We kunnen in een park uiteraard geen plek "reserveren" en dus zullen we bij aankomst een rustig plekje zoeken, vertrekkend van aan de parking voor het CCHA. Wij zijn steeds 15 minuten op voorhand aanwezig. Probeer zelf niet langer dan 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig te zijn. Dit zou je ruim de tijd moeten geven om ons te vinden. Ben je er eerder, kom gerust je spullen al bij ons leggen en wandel dan nog even rond of wacht in je auto of op een afstand.

Belangrijke afspraken:
* deelname enkel mogelijk na inschrijving (geen uitzonderingen)
* we rekenen op je gezond verstand en gaan ervan uit dat je de regels respecteert (je houdt minstens 1,5 meter afstand van andere deelnemers
* je brengt je eigen materiaal mee (voor ashtanga volstaat een mat en een dekentje/sjaal, voor yin en gentle flow voorzie je misschien ook een kussen, lint, blok/boek)
* je komt gewoon op tijd naar de les zodat we zeker niet te lang voor aanvang van de les “samenscholen”
* je vertrekt meteen na afloop van de les (hoe jammer dat ook is)
* indien je ziek bent (iedereen kent de symptomen intussen wel) schrijf je je níet in voor de buitenles (je kan wel de online versie kiezen)
* een mondmasker is niet verplicht in deze setting, maar het stoort je yogapractice op geen enkele manier, dus het is zeker geen probleem om er wél eentje te dragen
* er zullen géén aanrakingen zijn tijdens deze lessen, we zullen je wel via voorbeeld en verbaal corrigeren
* hou er rekening mee dat je buiten bent, we denken dan aan: zonnecrème, muggenspray, zonnebril, bedekkende kledij, kleed je 's avonds voldoende warm (kilte op je spieren is meestal niet zo ideaal)

Onverwacht slecht weer?
Mochten we 's morgens op basis van het weerbericht een buitenles aankondigen en slaat het weer in de loop van de dag zodanig om dat we niet naar buiten kunnen, dan kondigen we dit uiterlijk 30 minuten voor aanvang van de les aan (via mail aan wie zich inschreef) en schrijven we je automatisch mee in voor de online versie. (Indien je liever niet online meedoet, dan annuleren we uiteraard je inschrijving op eenvoudig verzoek.)

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Een heerlijke les om op woensdag de week te breken met een dosis frisse energie of op vrijdag de week af te sluiten en het weekend ontspannen te beginnen. Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

We gaan in groep doorheen de moonsequence.
Nadien kan je blijven “hangen” in de groep om verder begeleid te worden met raad en daad.

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Just Yoga! Gewoon yoga. Elke les begint met aandacht voor je ademhaling en enkele yinne houdingen om spanningen in je benen, heupen en rug los te werken. Vervolgens laten we de energie door je lichaam stromen door middel van een pittige doch toegankelijke yange flow (= vloeiende bewegingen op het ritme van je ademhaling). Een juiste uitvoering (= Just Yoga!) van elke houding op maat van jouw mogelijkheden krijgt veel aandacht! De vrijgemaakte energie kanaliseren we nadien via pranayama (= ademhalingscontrole) of meditatie en afsluiten doen we met een deugddoende relaxatie. Álles was een yogales moet hebben dus om je een optimale ervaring te bezorgen zonder je te loom te maken, zodat je de rest van de dag de beste versie van jezelf kan zijn!

Just Yoga is een all levels les. Met of zonder ervaring kan je meedoen.

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga. Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en bindweefsel losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning. Soms integreren we ook technieken uit de triggerpoint therapie om ook die diepzittende “knopen” los te werken en nog meer “free flow of energy” te creëren, een andere keer heeft de les een meer restoratief karakter met maximaal comfort om je lichaam een ware reset te geven. De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Yin Yoga is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Ashtanga Yoga is een traditionele vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (= het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze in person groepslessen ook live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Een heerlijke les om op woensdag de week te breken met een dosis frisse energie of op vrijdag de week af te sluiten en het weekend ontspannen te beginnen. Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Ashtanga Yoga is een traditionele vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (= het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!