Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal

Eens per maand doen we een extra sessie Restorative Yoga op maandagvoormiddag. Kwestie van jezelf die extra reset te gunnen. ;-)

Restorative Yoga is de allerzachtste vorm van Yoga.
We gaan in deze les te werk met maximaal comfort om je lichaam een ware reset te geven. Je ademhaling komt tot rust, je zenuwstelsel normaliseert, je stressniveau daalt en je stressbestendigheid neemt toe.

Restorative Yoga is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft! Restorative Yoga is ook uitermate geschikt voor wie herstellend is op fysiek en/of mentaal vlak.

Restorative Yoga is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice de eventueel gebruikte leenmat

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Restorative Yoga is de allerzachtste vorm van Yoga.
We gaan in deze les te werk met maximaal comfort om je lichaam een ware reset te geven. Je ademhaling komt tot rust, je zenuwstelsel normaliseert, je stressniveau daalt en je stressbestendigheid neemt toe.

Restorative Yoga is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft! Restorative Yoga is ook uitermate geschikt voor wie herstellend is op fysiek en/of mentaal vlak.

Restorative Yoga is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Roll to Realease (wij noemen het ook wel eens "Yin met Ballen") is onze cross-over tussen Yin Yoga en Triggerpoint Release Therapy.

Voor deze les integreren we technieken uit de triggerpoint release therapy om diepzittende “knopen” in onze weefsels los te werken en meer “free flow of energy” te creëren. Hiervoor maken we gebruik van een paar tennisballen of therapy balls (rubberen ballen die wat dieper doorwerken dan een zachtere tennisbal). Door ons lichaam te positioneren op of tegen die ballen en dan zachtjes beweging te creëren, geven we onszelf een diepe weefselmassage.

Na het rollen, gaan we voor de release met yinne stretches. Dit zijn lang aangehouden stretches die diepzittende spanning in spieren en bindweefsel losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yinne stretch van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.

Deze lessen focussen meestal op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam. Ook de sessie specifiek voor bruxisme (spanning in de kaak) is een aanrader!

Deze sessies zijn de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Roll to Release is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Opgelet! Voor deze les heb je naast het gebruikelijke materiaal (kussen, deken) ook 2 tennis- of therapy ballen* nodig en een zakje of sok om deze in te steken.

*Therapy balls bij ons aan te kopen voor 10 euro per paar.

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice de eventueel gebruikte leenmat

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Roll to Realease (wij noemen het ook wel eens "Yin met Ballen") is onze cross-over tussen Yin Yoga en Triggerpoint Release Therapy.

Voor deze les integreren we technieken uit de triggerpoint release therapy om diepzittende “knopen” in onze weefsels los te werken en meer “free flow of energy” te creëren. Hiervoor maken we gebruik van een paar tennisballen of therapy balls (rubberen ballen die wat dieper doorwerken dan een zachtere tennisbal). Door ons lichaam te positioneren op of tegen die ballen en dan zachtjes beweging te creëren, geven we onszelf een diepe weefselmassage.

Na het rollen, gaan we voor de release met yinne stretches. Dit zijn lang aangehouden stretches die diepzittende spanning in spieren en bindweefsel losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yinne stretch van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.

Deze lessen focussen meestal op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam. Ook de sessie specifiek voor bruxisme (spanning in de kaak) is een aanrader!

Deze sessies zijn de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Roll to Release is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Opgelet! Voor deze les heb je naast het gebruikelijke materiaal (kussen, deken) ook 2 tennis- of therapy ballen* nodig en een zakje of sok om deze in te steken.

*Therapy balls bij ons aan te kopen voor 10 euro per paar.

De Lunar Sequence (vroeger Moon Sequence) is een vaste reeks bestaande uit een zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.

Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.

Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.

Voor deze les voorzie je best een dekentje of handdoek.

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

De Lunar Sequence (vroeger Moon Sequence) is een vaste reeks bestaande uit een zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.

Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.

Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.

Voor deze les voorzie je best een dekentje of handdoek.

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Ashtanga Yoga short is een verkorte (60 min ipv 75 min) all levels les, waarin alle "basics" gecoverd worden: een opwarming met enkele zonnegroeten, een selectie staande en zittende houdingen, een afsluitende sequentie om je energie in balans te brengen. Deze les is toegankelijk voor iedereen die van dynamiek houdt, ook voor Ashtanga-beginners!

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Ashtanga Yoga short is een verkorte (60 min ipv 75 min) all levels les, waarin alle "basics" gecoverd worden: een opwarming met enkele zonnegroeten, een selectie staande en zittende houdingen, een afsluitende sequentie om je energie in balans te brengen. Deze les is toegankelijk voor iedereen die van dynamiek houdt, ook voor Ashtanga-beginners!

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal

Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga.
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga.
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal

Samen mediteren versterkt de kracht van je meditatie. Eens per week komen we samen om gedurende 30 minuten onze meditatieve krachten te bundelen. Samen intunen, bijdragen aan de vibe en surfen op de golf. Heerlijk!

Deze les kan je gratis volgen en is open voor iedereen.

Opgelet! Dit is géén geleide meditatie. Je sluit gewoon aan op Kevin z'n dagelijkse meditatie practice.

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal

De Lunar Sequence (vroeger Moon Sequence) is een vaste reeks van zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.
Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.
Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

De Lunar Sequence (vroeger Moon Sequence) is een vaste reeks van zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.
Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.
Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

Blij Suyana weer te mogen verwelkomen in Hasselt! Het belooft opnieuw een magische avond te worden.

In deze zangcirkel "Mantras for the Heart" neemt Suyana je met haar wonderlijke stem mee om diep in het mysterie te duiken van prachtige mantras die het hart raken én die we samen zullen zingen. Maar ook om te luisteren naar haar liederen die je diep naar binnen brengen en je ziel zullen beroeren.

Dit is een avond om jezelf te ontmoeten, je hart te voelen en je ziel te horen fluisteren.

Een avond opgedragen aan het mooiste in onszelf, gedragen door wonderlijke muziek en samenzang. In eenvoud en schoonheid diep verbonden met onszelf en elkaar.

Wees welkom!

PS: Kunnen zingen is géén vereiste!

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!

Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga.
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga.
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!