Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

In deze (90 min!) Ashtanga Yoga + doen we de Full Primary Series met soms eens een occasionele escapade naar enkele houdingen van de Second Series. Deze les is NIET geschikt als allereerste les, maar kan wel van zodra je enkele lessen Ashtanga Yoga meegedaan hebt.

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

In deze (90 min!) Ashtanga Yoga + doen we de Full Primary Series met soms eens een occasionele escapade naar enkele houdingen van de Second Series. Deze les is NIET geschikt als allereerste les, maar kan wel van zodra je enkele lessen Ashtanga Yoga meegedaan hebt.

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

Nood aan een momentje "in your inner outer space"?

Op zondagavond 27 november is Dr. Elke Smeets weer bij Plooy om je de kracht van crystal alchemy klankschalen te laten ervaren. Wat uniek is aan deze klankschalen is dat ze, in tegenstelling tot andere klankschalen, voor 99,9 procent uit helder kristal bestaan en dat voel je. Niet alleen tot in je tenen maar ook tot in je cellen. De pure resonantie van het kristal in je lichaam helpt je voelen wat er echt in je leeft. Naarmate de sessie vordert ontstaat er steeds meer harmonie in je zenuwstelsel. De kristallen geluidstrillingen versterken je vermogen om ruimte te maken voor je gevoel en dat is bijzonder transformerend.

We beginnen de avond met het plaatsen van intenties voor de sound healing. Meteen aansluitend word je 60 minuten lang meegevoerd op de trillingen van de kristallen klankschalen. Je ligt warm ingeduffeld in savasana houding op je mat en laat je zachtjes meevoeren door het geluid. Na afloop doen we nog een korte reflectie en is er ruimte voor het delen van ervaringen.

Wie?
Elke is zangeres en doctor in de psychologie, gespecialiseerd in de toepassing van trauma-sensitieve acceptatie en commitment therapie, zelfcompassie en positieve psychologie.
Ze is samen met jou op weg om terug een veilige plek voor jezelf te worden. Crystal sound healing speelt hierin een bijzondere rol.

Nieuw!
Tijdens het vervolledigen van je boeking zal je kunnen kiezen tussen 1 sessie Crystal Sound Healing à 35 euro of een (voordeel) strippenkaart goed voor 5 sessies Crystal Sound Healing à 150 euro (= 30 euro/sessie).