Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

In deze (90 min!) Ashtanga Yoga + doen we de Full Primary Series met soms eens een occasionele escapade naar enkele houdingen van de Second Series. Deze les is NIET geschikt als allereerste les, maar kan wel van zodra je enkele lessen Ashtanga Yoga meegedaan hebt.

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

In deze (90 min!) Ashtanga Yoga + doen we de Full Primary Series met soms eens een occasionele escapade naar enkele houdingen van de Second Series. Deze les is NIET geschikt als allereerste les, maar kan wel van zodra je enkele lessen Ashtanga Yoga meegedaan hebt.

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

Ook al zijn de Corona-maatregelen voor sport momenteel opgeheven, toch houden wij nog enkele basisregels in acht:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was of ontsmet bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal (zie stickertjes op de grond!)
- ontsmet na je practice het eventueel gebruikte leenmateriaal

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

Bend your Mind, free your soul.
Deze workshop kan je leven veranderen!

Meester Kevin neemt je mee doorheen een transformerende reis langs meditatie,- belevings-, ademhalings-, sensorische- en bewegingstechnieken die er op gericht zijn om je emotionele wonden te helen en in contact te komen met je diepste Zelf.

We spreken het helende vermogen dat in jou schuilt aan en gebruiken hiervoor een combinatie van krachtige eeuwenoude, maar ook evenzo krachtige hedendaagse technieken.

Het hoogtepunt van deze experience is een Transformational Breathwork Journey. Een intense ademhalingssessie die in staat is je leven te veranderen.

Kevin onderzoekt al meer dan 20 jaar de transformerende mogelijkheden die yoga, ademhalingswerk en meditatie bieden en deze workshop is een combinatie van al de beste technieken uit deze modaliteiten.

Deze workshop is intens en heeft enkele contra-indicaties:
zwangerschap, alle hartproblemen, hoge bloeddruk, aneurysma, astma, netvliesloslating, osteoporose, epilepsie of andere aanvallen, mentale ziekte, recente operaties en ingrepen.

Bij twijfel raadpleeg je Kevin best en neem je indien nodig contact op met je arts om advies in te winnen.

Zorg ervoor dat je met een lege maag kan deelnemen, dus laat ontbijten of wat vroeger lunchen is aangewezen. Zorg er ook voor dat je in aanloop naar deze sessie genoeg gedronken hebt en ga voor de start nog even naar het toilet. Je sessie moeten onderbreken voor een toiletbezoek zou jammer zijn! ;-)

Zorg voor een hoofdkussen en een oogmasker.
Yogamatjes en dekentjes zijn beschikbaar, maar eigen materiaal is altijd fijner als je dat ter beschikking hebt.