Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Monday Morning SlowFlow is een intuïtieve trage flow op maandagochtend, afgestemd op de energie van het moment (het seizoen, de stand van de maan en de planeten, het weer, …) die je helpt om de eerste dag van de week bewust & intentioneel in te zetten.

Beweeg zacht mee op je ademhaling, (leer) luister(en) naar je lichaam en maak verbinding met je kern. Nadien stap je stevig gegrond en met een helder hoofd de week tegemoet.

Monday Morning SlowFlow is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen.

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Monday Morning SlowFlow is een intuïtieve trage flow op maandagochtend, afgestemd op de energie van het moment (het seizoen, de stand van de maan en de planeten, het weer, …) die je helpt om de eerste dag van de week bewust & intentioneel in te zetten.

Beweeg zacht mee op je ademhaling, (leer) luister(en) naar je lichaam en maak verbinding met je kern. Nadien stap je stevig gegrond en met een helder hoofd de week tegemoet.

Monday Morning SlowFlow is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen.

Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga.
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga.
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

De Lunar Sequence (vroeger Moon Sequence) is een vaste reeks bestaande uit een zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.

Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.

Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.

Voor deze les voorzie je best een dekentje of handdoek.

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

De Lunar Sequence (vroeger Moon Sequence) is een vaste reeks bestaande uit een zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.

Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.

Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.

Voor deze les voorzie je best een dekentje of handdoek, een blok of dik boek, een kussen en een yogastrap of riem van een (bad)jas of broek.

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Ashtanga Yoga short is een verkorte (60 min ipv 75 min) all levels les, waarin alle "basics" gecoverd worden: een opwarming met enkele zonnegroeten, een selectie staande en zittende houdingen, een afsluitende sequentie om je energie in balans te brengen. Deze les is toegankelijk voor iedereen die van dynamiek houdt, ook voor Ashtanga-beginners!

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Ashtanga Yoga short is een verkorte (60 min ipv 75 min) all levels les, waarin alle "basics" gecoverd worden: een opwarming met enkele zonnegroeten, een selectie staande en zittende houdingen, een afsluitende sequentie om je energie in balans te brengen. Deze les is toegankelijk voor iedereen die van dynamiek houdt, ook voor Ashtanga-beginners!

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga.
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga.
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Yoga Nidra betekent letterlijk “yogic sleep”. Het is echter geen “dutje” dat je komt doen, maar wel yoga voor het zenuwstelsel. Geen ingewikkelde poses, geen fysieke inspanning, gewoon lekker liggen onder een dekentje en wegzakken in je onderbewustzijn. Bij Yoga Nidra word je door de stem van de teacher begeleid naar een toestand van diepe ontspanning, naar een staat tussen slapen en waken. In deze staat kom je volledig tot rust en kan je zenuwstelsel op een diep niveau resetten. Zo activeer je het zelf-genezend vermogen van je lichaam. Vanuit deze staat van zijn laat je zo, sessie per sessie, oude denkpatronen, trauma’s, energetische blokkades en fysieke of mentale klachten los. In de eerste plaats kom je dus om te ontspannen en bij herhaaldelijke beoefening van Yoga Nidra kan je lichaam vanuit die ontspanning zichzelf helen op vele vlakken.

Deze wekelijkse les is toegankelijk voor iedereen, geen voorkennis vereist. Je zenuwstelsel en bij uitbreiding je hele wezen, gaat je dankbaar zijn!

Yoga Nidra betekent letterlijk “yogic sleep”. Het is echter geen “dutje” dat je komt doen, maar wel yoga voor het zenuwstelsel. Geen ingewikkelde poses, geen fysieke inspanning, gewoon lekker liggen onder een dekentje en wegzakken in je onderbewustzijn. Bij Yoga Nidra word je door de stem van de teacher begeleid naar een toestand van diepe ontspanning, naar een staat tussen slapen en waken. In deze staat kom je volledig tot rust en kan je zenuwstelsel op een diep niveau resetten. Zo activeer je het zelf-genezend vermogen van je lichaam. Vanuit deze staat van zijn laat je zo, sessie per sessie, oude denkpatronen, trauma’s, energetische blokkades en fysieke of mentale klachten los. In de eerste plaats kom je dus om te ontspannen en bij herhaaldelijke beoefening van Yoga Nidra kan je lichaam vanuit die ontspanning zichzelf helen op vele vlakken.

Deze wekelijkse les is toegankelijk voor iedereen, geen voorkennis vereist. Je zenuwstelsel en bij uitbreiding je hele wezen, gaat je dankbaar zijn!

Als je deze les thuis meedoet, voorzie jezelf van een comfortabele plaats waar je bij voorkeur niet gestoord wordt en luister indien mogelijk via een hoofdtelefoon naar de sessie.

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

De Lunar Sequence (vroeger Moon Sequence) is een vaste reeks van zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.
Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.
Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

De Lunar Sequence (vroeger Moon Sequence) is een vaste reeks van zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.
Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.
Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.

Blij Suyana weer te mogen verwelkomen in Hasselt! Het belooft opnieuw een magische avond te worden.

In deze zangcirkel "Mantras for the Heart" neemt Suyana je met haar wonderlijke stem mee om diep in het mysterie te duiken van prachtige mantras die het hart raken én die we samen zullen zingen. Maar ook om te luisteren naar haar liederen die je diep naar binnen brengen en je ziel zullen beroeren.

Dit is een avond om jezelf te ontmoeten, je hart te voelen en je ziel te horen fluisteren.

Een avond opgedragen aan het mooiste in onszelf, gedragen door wonderlijke muziek en samenzang. In eenvoud en schoonheid diep verbonden met onszelf en elkaar.

Wees welkom!

PS: Kunnen zingen is géén vereiste!

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!

Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga.
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga.
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

In deze (90 min!) Ashtanga Yoga + doen we de Full Primary Series met soms eens een occasionele escapade naar enkele houdingen van de Second Series. Deze les is NIET geschikt als allereerste les, maar kan wel van zodra je enkele lessen Ashtanga Yoga meegedaan hebt.

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

In deze (90 min!) Ashtanga Yoga + doen we de Full Primary Series met soms eens een occasionele escapade naar enkele houdingen van de Second Series. Deze les is NIET geschikt als allereerste les, maar kan wel van zodra je enkele lessen Ashtanga Yoga meegedaan hebt.

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

Nood aan een momentje "in your inner outer space"?

Op zondagavond 14 mei is Dr. Elke Smeets weer bij Plooy om je de kracht van crystal alchemy klankschalen te laten ervaren. Wat uniek is aan deze klankschalen is dat ze, in tegenstelling tot andere klankschalen, voor 99,9 procent uit helder kristal bestaan en dat voel je. Niet alleen tot in je tenen maar ook tot in je cellen. De pure resonantie van het kristal in je lichaam helpt je voelen wat er echt in je leeft. Naarmate de sessie vordert ontstaat er steeds meer harmonie in je zenuwstelsel. De kristallen geluidstrillingen versterken je vermogen om ruimte te maken voor je gevoel en dat is bijzonder transformerend.

We beginnen de avond met het plaatsen van intenties voor de sound healing. Meteen aansluitend word je 60 minuten lang meegevoerd op de trillingen van de kristallen klankschalen. Je ligt warm ingeduffeld in savasana houding op je mat en laat je zachtjes meevoeren door het geluid. Na afloop doen we nog een korte reflectie en is er ruimte voor het delen van ervaringen.

Wie?
Elke is zangeres en doctor in de psychologie, gespecialiseerd in de toepassing van trauma-sensitieve acceptatie en commitment therapie, zelfcompassie en positieve psychologie.
Ze is samen met jou op weg om terug een veilige plek voor jezelf te worden. Crystal sound healing speelt hierin een bijzondere rol.

Tijdens het vervolledigen van je boeking zal je kunnen kiezen tussen 1 sessie Crystal Sound Healing à 35 euro of een (voordeel) strippenkaart goed voor 5 sessies Crystal Sound Healing à 150 euro (= 30 euro/sessie).