Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Monday Morning SlowFlow is een intuïtieve trage flow op maandagochtend, afgestemd op de energie van het moment (het seizoen, de stand van de maan en de planeten, het weer, …) die je helpt om de eerste dag van de week bewust & intentioneel in te zetten.

Beweeg zacht mee op je ademhaling, (leer) luister(en) naar je lichaam en maak verbinding met je kern. Nadien stap je stevig gegrond en met een helder hoofd de week tegemoet.

Monday Morning SlowFlow is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen.

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Monday Morning SlowFlow is een intuïtieve trage flow op maandagochtend, afgestemd op de energie van het moment (het seizoen, de stand van de maan en de planeten, het weer, …) die je helpt om de eerste dag van de week bewust & intentioneel in te zetten.

Beweeg zacht mee op je ademhaling, (leer) luister(en) naar je lichaam en maak verbinding met je kern. Nadien stap je stevig gegrond en met een helder hoofd de week tegemoet.

Monday Morning SlowFlow is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen.

Roll to Realease (wij noemen het ook wel eens "Yin met Ballen") is onze cross-over tussen Yin Yoga en Triggerpoint Release Therapy.

Voor deze les integreren we technieken uit de triggerpoint release therapy om diepzittende “knopen” in onze weefsels los te werken en meer “free flow of energy” te creëren. Hiervoor maken we gebruik van een paar tennisballen of therapy balls (rubberen ballen die wat dieper doorwerken dan een zachtere tennisbal). Door ons lichaam te positioneren op of tegen die ballen en dan zachtjes beweging te creëren, geven we onszelf een diepe weefselmassage.

Na het rollen, gaan we voor de release met yinne stretches. Dit zijn lang aangehouden stretches die diepzittende spanning in spieren en bindweefsel losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yinne stretch van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.

Deze lessen focussen meestal op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam. Ook de sessie specifiek voor bruxisme (spanning in de kaak) is een aanrader!

Deze sessies zijn de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Roll to Release is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Opgelet! Voor deze les heb je naast het gebruikelijke materiaal (kussen, deken) ook 2 tennis- of therapy ballen* nodig en een zakje of sok om deze in te steken.

*Therapy balls bij ons aan te kopen voor 10 euro per paar.

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Roll to Realease (wij noemen het ook wel eens "Yin met Ballen") is onze cross-over tussen Yin Yoga en Triggerpoint Release Therapy.

Voor deze les integreren we technieken uit de triggerpoint release therapy om diepzittende “knopen” in onze weefsels los te werken en meer “free flow of energy” te creëren. Hiervoor maken we gebruik van een paar tennisballen of therapy balls (rubberen ballen die wat dieper doorwerken dan een zachtere tennisbal). Door ons lichaam te positioneren op of tegen die ballen en dan zachtjes beweging te creëren, geven we onszelf een diepe weefselmassage.

Na het rollen, gaan we voor de release met yinne stretches. Dit zijn lang aangehouden stretches die diepzittende spanning in spieren en bindweefsel losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yinne stretch van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.

Deze lessen focussen meestal op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam. Ook de sessie specifiek voor bruxisme (spanning in de kaak) is een aanrader!

Deze sessies zijn de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Roll to Release is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Opgelet! Voor deze les heb je naast het gebruikelijke materiaal (kussen, deken) ook 2 tennis- of therapy ballen* nodig en een zakje of sok om deze in te steken.

*Therapy balls bij ons aan te kopen voor 10 euro per paar.

De Lunar Sequence (vroeger Moon Sequence) is een vaste reeks bestaande uit een zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.

Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.

Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.

Voor deze les voorzie je best een dekentje of handdoek.

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

De Lunar Sequence (vroeger Moon Sequence) is een vaste reeks bestaande uit een zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.

Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.

Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.

Voor deze les voorzie je best een dekentje of handdoek, een blok of dik boek, een kussen en een yogastrap of riem van een (bad)jas of broek.

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Ashtanga Yoga short is een verkorte (60 min ipv 75 min) all levels les, waarin alle "basics" gecoverd worden: een opwarming met enkele zonnegroeten, een selectie staande en zittende houdingen, een afsluitende sequentie om je energie in balans te brengen. Deze les is toegankelijk voor iedereen die van dynamiek houdt, ook voor Ashtanga-beginners!

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Ashtanga Yoga short is een verkorte (60 min ipv 75 min) all levels les, waarin alle "basics" gecoverd worden: een opwarming met enkele zonnegroeten, een selectie staande en zittende houdingen, een afsluitende sequentie om je energie in balans te brengen. Deze les is toegankelijk voor iedereen die van dynamiek houdt, ook voor Ashtanga-beginners!

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen en steeds onder onze begeleiding.

Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga.
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga.
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Yoga Nidra betekent letterlijk “yogic sleep”. Het is echter geen “dutje” dat je komt doen, maar wel yoga voor het zenuwstelsel. Geen ingewikkelde poses, geen fysieke inspanning, gewoon lekker liggen onder een dekentje en wegzakken in je onderbewustzijn. Bij Yoga Nidra word je door de stem van de teacher begeleid naar een toestand van diepe ontspanning, naar een staat tussen slapen en waken. In deze staat kom je volledig tot rust en kan je zenuwstelsel op een diep niveau resetten. Zo activeer je het zelf-genezend vermogen van je lichaam. Vanuit deze staat van zijn laat je zo, sessie per sessie, oude denkpatronen, trauma’s, energetische blokkades en fysieke of mentale klachten los. In de eerste plaats kom je dus om te ontspannen en bij herhaaldelijke beoefening van Yoga Nidra kan je lichaam vanuit die ontspanning zichzelf helen op vele vlakken.

Deze wekelijkse les is toegankelijk voor iedereen, geen voorkennis vereist. Je zenuwstelsel en bij uitbreiding je hele wezen, gaat je dankbaar zijn!

Yoga Nidra betekent letterlijk “yogic sleep”. Het is echter geen “dutje” dat je komt doen, maar wel yoga voor het zenuwstelsel. Geen ingewikkelde poses, geen fysieke inspanning, gewoon lekker liggen onder een dekentje en wegzakken in je onderbewustzijn. Bij Yoga Nidra word je door de stem van de teacher begeleid naar een toestand van diepe ontspanning, naar een staat tussen slapen en waken. In deze staat kom je volledig tot rust en kan je zenuwstelsel op een diep niveau resetten. Zo activeer je het zelf-genezend vermogen van je lichaam. Vanuit deze staat van zijn laat je zo, sessie per sessie, oude denkpatronen, trauma’s, energetische blokkades en fysieke of mentale klachten los. In de eerste plaats kom je dus om te ontspannen en bij herhaaldelijke beoefening van Yoga Nidra kan je lichaam vanuit die ontspanning zichzelf helen op vele vlakken.

Deze wekelijkse les is toegankelijk voor iedereen, geen voorkennis vereist. Je zenuwstelsel en bij uitbreiding je hele wezen, gaat je dankbaar zijn!

Als je deze les thuis meedoet, voorzie jezelf van een comfortabele plaats waar je bij voorkeur niet gestoord wordt en luister indien mogelijk via een hoofdtelefoon naar de sessie.

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

Een feestdag is dé dag om even lekker op de reset-knop te drukken!

Noé neemt je mee in een Restorative Yoga sessie: hele zachte yogahoudingen die jou (en je lijf) de tijd en ruimte geven om te herstellen, ademen voor meer balans en gefocuste aandacht op het hier en nu, weg van de drukte van alledag.

Er is geen enkele voorkennis vereist voor deze les, je hebt enkel goesting om eens diep te ontspannen nodig.

Een feestdag is dé dag om even lekker op de reset-knop te drukken!

Noé neemt je mee in een Restorative Yoga sessie: hele zachte yogahoudingen die jou (en je lijf) de tijd en ruimte geven om te herstellen, ademen voor meer balans en gefocuste aandacht op het hier en nu, weg van de drukte van alledag.

Er is geen enkele voorkennis vereist voor deze les, je hebt enkel goesting om eens diep te ontspannen nodig.

“The muscle of the Soul” wordt ze wel eens genoemd, onze psoas.
Deze spier staat in verbinding met ons reptielenbrein en is een plek waar spanningen zich ophopen en vastzetten.

In de Psoas Release Party gaan we via speciale technieken aan de slag om deze spanningen en het eventuele geassocieerde trauma los te werken.

De release is in de eerste plaats puur fysiek maar kan (en mag) ook emotioneel zijn.

Het grootste stuk van deze workshop is heel rustig en relaxed maar er zijn een paar intense “werkmomenten”. Deze momenten zijn pittig maar worden zo gebracht dat ze voor iedereen haalbaar zijn. Draag comfortabele kledij waar je makkelijk in kan bewegen.

Om 19u is er ook een Transformational Breathwork Experience gepland. Je kan er een Superhelende Hemelvaartdag van maken door beide workshops te boeken aan een voordeeltarief (koop het Superhelende Hemelvaart ticket). Hou er wel rekening mee dat je tussen 17 en 18u geen toegang hebt tot de studio. Je kan wel je spullen achterlaten terwijl je een luchtje gaat scheppen ;-)

Bend your Mind, free your soul. 💫
Deze workshop kan je leven veranderen!

Meester Kevin neemt je mee doorheen een transformerende reis van krachtige ademhalingstechnieken om je emotionele wonden te helen en in contact te komen met je diepste Zelf.

Kevin onderzoekt al meer dan twintig jaar de mogelijkheden van yoga, meditatie en ademhalingswerk als helende modaliteit. Deze sessie is één van de meest intense manieren om aan jezelf te werken:

Enkele reviews van deelnemers:

“Ik heb een onbeschrijflijk transformerende ervaring mogen beleven. Nog nooit voelde ik zo’n intense lichaam geest integratie. Diep respect voor de respectvolle en krachtige manier waarop Kevin deze ervaring heeft mogelijk gemaakt en begeleid. Meteen na de workshop maar ook de dagen erna voelde ik me veel meer thuis in mijn eigen lichaam. Het heeft intens deugd gedaan.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Dank je wel Kevin!”

“Spirituele trip op natuurlijke wijze. 
Sensorische en mentale ervaring. 
Louterend en relaxerend.”

“De intensiteit van alle indrukken en emoties was voor mij erg overweldigend, onverwacht en diepgaand. In die mate zelfs dat het me dagenlang heeft bepaald en is blijven nazinderen. Het kan de aanzet geven voor verdere introspectie of een opluchting betekenen van oude pijn die vrijkomt.”

“De eerste ontlading was onbeschrijflijk en dus doen woorden het tekort. Ik barstte in diep hartsgevoeld huilen uit. Dat luchtte op, maar leek stuurloos. Kevin reageerde hier zeer alert op en hielp me hieruit, zodat ik misschien wel voor het eerst, rustig met mijn pijn, verdriet kon zijn vanuit het compassievolle hart.”

“Het was behoorlijk heftig en ik was toch wel heel blij met een aansluitende rustige avond. Ook de volgende dagen voelde ik fysiek dat er iets groots gebeurd was, maar ik ben blij en dankbaar voor dit geschenk.”

“Wat een intense beleving was dit! Ik wist niet goed wat ik ervan moest verwachten, op iets met ademen na, dus heb ik me gewoon laten verrassen.”

“Het was doodeng, heel hevig of heftig, ik denk dat heftig het juiste woord is van wat er allemaal in mezelf gebeurde.
Zoveel kwam eruit, dingen die ik niet eens wist dat er nog inzaten...Maar het was zó verlichtend en het werkt nog steeds na.”

“Wie open staat voor een intense en verfrissende ervaring, goede voornemens kracht wil bij zetten, gelooft in de kracht van ademhaling, open staat voor een nieuwe meditatieve beleving wil hieraan deelnemen.
Doe je innerlijke zelf en bij uitbreiding jouw hele omgeving plezier en verwen jezelf met deze workshop.”

“Als ik het met 1 woord zou kunnen omschrijven zou ik het toch diepzielduiken durven noemen. Wauw.! Wat een beleving.! Van een heftige overgaven in de emoties tot naar de climax van DANKBAARHEID♥️ Hoe heftig was dat maar WAUW.!! Van het begin tot het einde alles maar TOP.! Bedankt Kevin voor de goede zorgen tijdens de sessie.! 🫶🏻 Bedankt om gewoon jezelf te zijn.! Tot op de volgende Breathwork sessie🙏🏻”

“Het bracht bij mij het één en het ander naar boven, emoties en dingen uit het verleden waarvan ik dacht dat ik ze allang verwerkt en afgesloten had. De release na deze reis door mijn onderbewustzijn was echt een opluchting en een bevrijding! Zeker voor herhaling vatbaar!”

“Een bijna buitenaardse ervaring die vanuit mijn diepste binnenste vertrok”

“We zijn absoluut meerdere lagen dieper gedoken. zonder gêne, compleet kopje onder gegaan - in a good way. Mijn complimenten, Kevin, echt ZO GOED gegeven. Ik juichte meermaals vanbinnen, terwijl ik toch ook echt heel ver was.”

‼️ Deze workshop is intens en heeft enkele contra-indicaties:
zwangerschap, alle hartproblemen, hoge bloeddruk, aneurysma, astma, netvliesloslating, osteoporose, epilepsie of andere aanvallen, mentale ziekte, recente operaties en ingrepen.‼️

Bij twijfel raadpleeg je Kevin best en neem je indien nodig contact op met je arts om advies in te winnen.

👇🏻👇🏻👇🏻
Zorg ervoor dat je met een lege maag kan deelnemen. Zorg er ook voor dat je in aanloop naar deze sessie genoeg gedronken hebt en ga voor de start nog even naar het toilet. Je sessie moeten onderbreken voor een toiletbezoek zou jammer zijn! 😉

Zorg voor een hoofdkussen en een oogmasker.
Yogamatjes en dekentjes zijn beschikbaar, maar eigen materiaal is altijd fijner als je dat ter beschikking hebt.

Om 14u is er ook een Psoas Release Party gepland. Je kan er een Superhelende Hemelvaartdag van maken door beide workshops te boeken aan een voordeeltarief (koop het Superhelende Hemelvaart ticket). Hou er wel rekening mee dat je tussen 17 en 18u geen toegang hebt tot de studio. Je kan wel je spullen achterlaten terwijl je een luchtje gaat scheppen ;-)

De Lunar Sequence is een vaste reeks van zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.
Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.
Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.

In de energie van de Nieuwe Maan van vandaag, passen we de les inhoudelijk een beetje aan en sluiten we af met het plaatsen van een intentie.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

De Lunar Sequence (vroeger Moon Sequence) is een vaste reeks van zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.
Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.
Je zou het kunnen zien als een zachtere versie van Ashtanga Yoga, want het heeft dezelfde structuur, streeft eveneens naar "meditation in motion", MAAR is wat zachter van energie en het tempo ligt iets lager.

In de energie van de Nieuwe Maan van vandaag, passen we de les inhoudelijk een beetje aan en sluiten we af met het plaatsen van een intentie.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Ashtanga Yoga is een all levels les, toegankelijk voor iedereen die van een dynamiek houdt, ook voor (semi-)sportieve beginners!

Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga.
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga.
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.
De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

In deze (90 min!) Ashtanga Yoga + doen we de Full Primary Series met soms eens een occasionele escapade naar enkele houdingen van de Second Series. Deze les is NIET geschikt als allereerste les, maar kan wel van zodra je enkele lessen Ashtanga Yoga meegedaan hebt.

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Ashtanga Yoga is een traditionele yogastijl, die bestaat uit een vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (noemen we het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

In deze (90 min!) Ashtanga Yoga + doen we de Full Primary Series met soms eens een occasionele escapade naar enkele houdingen van de Second Series. Deze les is NIET geschikt als allereerste les, maar kan wel van zodra je enkele lessen Ashtanga Yoga meegedaan hebt.

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!