Le Yoga-Pilates est une pratique complète qui allie mobilité, renforcement profond, respiration, conscience corporelle et fluidité du mouvement. Inspiré à la fois du yoga et du Pilates, ce cours permet de développer force, stabilité, souplesse et alignement tout en respectant le rythme et la morphologie de chacun·e. Les séances travaillent autant le centre du corps que la mobilité articulaire, la posture, l’équilibre et la détente mentale. Cette pratique aide à améliorer la condition physique générale, prévenir les tensions et retrouver un meilleur ancrage dans le corps, dans une ambiance bienveillante et attentive.

🗓 Horaires complets :

Lundi
Yoga-Pilates : 17:40–18:40
Yoga-Pilates : 18:45–19:45
Yin Yoga : 19:55–20:55

Jeudi
Yoga-Pilates : 9:00–10:00
Yoga-Pilates : 10:05–11:05
Pilates & préparation physique pour le Tango (Zoom) : 12:10–13:00

Samedi
Yoga-Pilates : 10:00–11:00
Yin Yoga : 11:05–12:05

✨ En cas d’intérêt, un deuxième cours de Pilates & préparation physique pour le Tango (Zoom) pourrait également ouvrir le samedi de 12:15 à 13:15

Le Yoga-Pilates est une pratique complète qui allie mobilité, renforcement profond, respiration, conscience corporelle et fluidité du mouvement. Inspiré à la fois du yoga et du Pilates, ce cours permet de développer force, stabilité, souplesse et alignement tout en respectant le rythme et la morphologie de chacun·e. Les séances travaillent autant le centre du corps que la mobilité articulaire, la posture, l’équilibre et la détente mentale. Cette pratique aide à améliorer la condition physique générale, prévenir les tensions et retrouver un meilleur ancrage dans le corps, dans une ambiance bienveillante et attentive.

🗓 Horaires complets :

Lundi
Yoga-Pilates : 17:40–18:40
Yoga-Pilates : 18:45–19:45
Yin Yoga : 19:55–20:55

Jeudi
Yoga-Pilates : 9:00–10:00
Yoga-Pilates : 10:05–11:05
Pilates & préparation physique pour le Tango (Zoom) : 12:10–13:00

Samedi
Yoga-Pilates : 10:00–11:00
Yin Yoga : 11:05–12:05

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🌙 Yin Yoga
Une pratique douce, lente et profondément relaxante, idéale pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et calmer le mental. Un très beau complément au Yoga-Pilates et aux activités physiques plus dynamiques.

🗓 Nouveaux horaires :

Lundi
Yoga-Pilates : 17:40 – 18:40
Yoga-Pilates : 18:45 – 19:45
Yin Yoga : 19:55 – 20:55

Jeudi
Yoga-Pilates : 9:00 – 10:00
Yoga-Pilates : 10:05 – 11:05
Pilates & préparation physique pour le Tango (Zoom) : 12:10 – 13:00

Samedi
Yoga-Pilates : 10:00 – 11:00
Yin Yoga : 11:05 – 12:05

✨ En cas d’intérêt, un deuxième cours de Pilates & préparation physique pour le Tango (Zoom) pourrait également ouvrir le samedi de 12:15 à 13:15.

Le Yoga-Pilates est une pratique complète qui allie mobilité, renforcement profond, respiration, conscience corporelle et fluidité du mouvement. Inspiré à la fois du yoga et du Pilates, ce cours permet de développer force, stabilité, souplesse et alignement tout en respectant le rythme et la morphologie de chacun·e. Les séances travaillent autant le centre du corps que la mobilité articulaire, la posture, l’équilibre et la détente mentale. Cette pratique aide à améliorer la condition physique générale, prévenir les tensions et retrouver un meilleur ancrage dans le corps, dans une ambiance bienveillante et attentive.

🗓 Horaires complets :

Lundi
Yoga-Pilates : 17:40–18:40
Yoga-Pilates : 18:45–19:45
Yin Yoga : 19:55–20:55

Jeudi
Yoga-Pilates : 9:00–10:00
Yoga-Pilates : 10:05–11:05
Pilates & préparation physique pour le Tango (Zoom) : 12:10–13:00

Samedi
Yoga-Pilates : 10:00–11:00
Yin Yoga : 11:05–12:05

✨ En cas d’intérêt, un deuxième cours de Pilates & préparation physique pour le Tango (Zoom) pourrait également ouvrir le samedi de 12:15 à 13:15.

Le Yoga-Pilates est une pratique complète qui allie mobilité, renforcement profond, respiration, conscience corporelle et fluidité du mouvement. Inspiré à la fois du yoga et du Pilates, ce cours permet de développer force, stabilité, souplesse et alignement tout en respectant le rythme et la morphologie de chacun·e. Les séances travaillent autant le centre du corps que la mobilité articulaire, la posture, l’équilibre et la détente mentale. Cette pratique aide à améliorer la condition physique générale, prévenir les tensions et retrouver un meilleur ancrage dans le corps, dans une ambiance bienveillante et attentive.

🗓 Horaires complets :

Lundi
Yoga-Pilates : 17:40–18:40
Yoga-Pilates : 18:45–19:45
Yin Yoga : 19:55–20:55

Jeudi
Yoga-Pilates : 9:00–10:00
Yoga-Pilates : 10:05–11:05
Pilates & préparation physique pour le Tango (Zoom) : 12:10–13:00

Samedi
Yoga-Pilates : 10:00–11:00
Yin Yoga : 11:05–12:05

✨ En cas d’intérêt, un deuxième cours de Pilates & préparation physique pour le Tango (Zoom) pourrait également ouvrir le samedi de 12:15 à 13:15

Un cours spécifiquement conçu pour les danseurs de tango, mais également bénéfique à toute personne souhaitant améliorer son équilibre, sa coordination, sa posture et la qualité de ses mouvements.
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Chaque séance de 50 minutes propose un travail complet autour :
du renforcement profond,
des appuis et de l’ancrage,
de l’équilibre,
de la coordination,
de la mobilité,
d’exercices techniques utiles pour le tango et d’autres danses.
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Cours en ligne (Google Meet)
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Pratiquez où que vous soyez, en direct ou à votre rythme.
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Toutes les séances sont enregistrées et mises à disposition des participant·es. Après chaque cours, vous recevez un lien vous permettant de revoir la séance autant de fois que vous le souhaitez pendant 7 jours, jusqu’au cours suivant. Le nouvel enregistrement remplace ensuite le précédent.
Cette formule offre une grande flexibilité : vous pouvez participer en direct, refaire certains exercices pour approfondir votre pratique ou suivre le cours lorsque votre emploi du temps le permet.
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Idéal pour :
✓ les danseurs souhaitant améliorer leur technique et leur préparation physique
✓ les personnes désirant développer posture, stabilité et mobilité
✓ celles et ceux qui recherchent un entraînement efficace, accessible depuis chez eux et compatible avec un planning chargé.