Langzaam en rustig aan de avond beginnen. Sluit aan bij deze ontspannen mindful yogales. Alles in rustig tempo. Werken met wat je tegenkomt. Kom rustig in beweging en leer naar jezelf te luisteren.

Docent: Linda

Dit is een zachte Yin Yang Yoga les. We doen veel losmaak oefeningen, maar we focussen bij deze les vooral op het ontspannen van het lichaam ipv van het opbouwen van kracht.

Relax Yoga op de is een perfecte les voor beginners, voor mensen die stress ervaren, herstellen van blessures of burn-out en voor iedereen die graag vooral zacht en rustig in beweging wil komen .

We werken aan het in beweging brengen van het hele lichaam terwijl we de beperkingen en uitdagingen die er zijn waarnemen en ermee werken. Langzaam en kalm meer bewustzijn opbouwen en een vriendelijker relatie met het lichaam te ontwikkelen.

Bovendien passen we regelmatig andere stress release methodes toe, zoals zelfmassages met een fasciabal, zodat je net dat beetje extra te helpen ontspannen.

Laat je verrassen door deze relaxte les.

Deze les is geschikt als je net begint met yoga, aan het herstellen bent, blessures hebt (gehad) of wanneer je gewoon eens wat minder wil doen.

Tempo: **
Intensiteit: *