Vanaf 11 maart 2023 staat er weer een nieuwe les op het lesrooster. Een zachte Flow Yoga les. 

Flow Yoga is een yogastijl waarbij houdingen aan elkaar worden geregen om een vloeiende bewegingsreeks te vormen. Een stijl van yoga met focus op overgangen en bewegingen. Tijdens de les  ligt de nadruk op het verbinden van de bewegingen met het ritme van de adem.
Een consistente Flow-oefening kan je helpen spieren op te bouwen door het hele lichaam. 
De constante en ritmische beweging zal helpen de geest tot rust te brengen en je in staat te stellen je naar binnen te concentreren. Op deze manier helpt  Flow Yoga je lichaam en geest te verbinden, het zenuwstelsel te kalmeren en stress en angst te verlichten.

Docent: Paula

Paula is een positief persoon met een empathisch vermogen. Ze weet wat het is om door crises en moeilijke periodes te gaan, omdat ze in haar leven het nodige meegemaakt. Daardoor geniet ze nog extra van het leven en de kleine dingen. Haar mantra is: live your dream, life is too short.

"Mijn interesse voor meer balans in het leven, mijn gezondheid, meer ontspanning en plezier brachten mij ruim 25 jaar geleden in verbinding met yoga. Ik was nieuwsgierig en leergierig; wilde meer weten over yoga en de bewegingen. Ik volgde verschillende yogadocent opleidingen. Tijdens deze opleidingen en mijn jarenlange yoga practise heb ik ervaren dat yoga je op een positievere manier laat kijken naar jezelf, naar het lichaam en naar het leven. Mijn intentie is om vanuit mijn eigen ervaring deze kennis te delen "