Tijdens deze les ga je soepel van yogahouding naar yogahouding, waarbij je adem met beweging combineert. Je bouwt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit op. Deze les helpt je om in te checken bij je lichaam en het rustig aan te doen. Na deze les ervaar je helderheid en voel je je verfrist.

Docent: Chierra

Leer hoe je echt kan ontspannen door te voelen, te bewegen en doen wat goed voelt. Alles in rustig tempo. Werken met wat je tegenkomt.

Docent: Chièrra

Dit is een zachte yogales. We doen veel losmaak oefeningen, maar we focussen bij deze les vooral op het ontspannen van het lichaam ipv van het opbouwen van kracht. We doen Yin houdingen die we minder lang vast houden dan in een gewone Yin Yoga les. Verder doen veel losmaak oefeningen, maar we focussen bij deze les vooral op voelen en het ontspannen van het lichaam en bepaalde spiergroepen ipv van het opbouwen van kracht.

Relax Yoga op de donderdaavond is een perfecte les voor beginners, voor mensen die herstellen van blessures of burn-out en voor iedereen die graag de dag eindigt met zachte beweging.

We werken aan het in beweging brengen van het hele lichaam terwijl we de beperkingen en uitdagingen die er zijn waarnemen en ermee werken. Langzaam en kalm meer bewustzijn opbouwen en een vriendelijker relatie met het lichaam te ontwikkelen.

Laat je verrassen door deze relaxte les.

Tempo: **
Intensiteit: *

Deze les is geschikt als je net begint met yoga, aan het herstellen bent, blessures hebt (gehad) of wanneer je gewoon eens wat minder wil doen.