Vanaf 11 maart 2023 staat er weer een nieuwe les op het lesrooster. Een zachte Flow Yoga les. 

Flow Yoga is een yogastijl waarbij houdingen aan elkaar worden geregen om een vloeiende bewegingsreeks te vormen. Een stijl van yoga met focus op overgangen en bewegingen. Tijdens de les  ligt de nadruk op het verbinden van de bewegingen met het ritme van de adem.
Een consistente Flow-oefening kan je helpen spieren op te bouwen door het hele lichaam. 

De constante en ritmische beweging zal helpen de geest tot rust te brengen en je in staat te stellen je naar binnen te concentreren. Op deze manier helpt  Flow Yoga je lichaam en geest te verbinden, het zenuwstelsel te kalmeren en stress en angst te verlichten.

Docent: Paula