Roll & Release is een vorm van Yin Yoga die gericht is op zelfheling.
We gebruiken hulpmiddelen zoals tennisballen en yogablokken om diepere lagen van spanning in de spieren en de mio fascia, het weefsel in en rond onze spieren dat ook spanning vasthoud, los te maken.
Het zijn dus niet enkel onze spieren maar ook dit bindweefsel die stramheid en spanning kunnen veroorzaken. Vaak wordt dit veroorzaakt door emotionele stress, blessures, oververmoeidheid, algemeen gebrek aan lichaamsbeweging, etc.
Roll & Release is dus gericht op het loslaten van de spanningen, de pijn, de emotionele lading die allerlei ongemakken met zich mee brengen.

Roll & Release is eenvoudig en voor iedereen! Geen voorkennis nodig.

Wordt gegeven door Linda. Ze heeft de roll & release technieken geleerd van meerdere experts waaronder van James Mattingley, de bedenker van Roll & Release

Workshop duurt 2 uur
er is thee en wat lekkers, zorg dat je 10-15 min van te voren aanwezig kan zijn
meld je hier aan! bij vragen stuur me gerust een mailtje: Linda@plusyoga.nl
Kosten: 20 euro
Voor leden & niet leden