In deze workshop gebruiken de Roll & Release technieken om deze te ervaren tijdens een Yin Yoga les.

Het zal je helpen flexibeler te worden en je zult leren om spanning en pijn los te laten. Het kan ook emotionele energie bevrijden die in het lichaam is opgeslagen. Door tennisballen te gebruiken, wordt dit allemaal veel eenvoudiger dan je zou denken. Iedereen kan het!

We gaan de heupen, billen, bekken en benen, ontspannen en ontstressen, gevolgd door het verzachten van de rug, schouders en nek. We sluiten af ​​met een langere, eindontspanning om het effect diep te laten doordringen.

Na deze workshop kunt u de techniek van deep tissue-ontspanning gemakkelijk thuis toepassen. Ervaar de genezende kracht die door deze oefening wordt gegenereerd en gun jezelf wat tijd om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren.
Je voelt je energieker en je bewegingen soepeler.

Voor iedereen toegankelijk, ook als je Roll & Release workshop nog niet hebt gevolgd
Maar zeker ook een heel fijn vervolg als je de Roll & Release workshop wel al eens hebt gevolgd.

Eerst volgende keer:

zaterdag 20 januari 2018 16:00-18:30
kosten 20 euro pp, voor leden/niet leden