Een gebalanseerde les waarbij de combinatie van Yin & Yang energie aan bod komt in de houdingen.
Gericht op het creeren van balans, kracht, souplesse en bewegingsruimte in lichaam en geest.
Met bewuste ademhalingsoefeningen om het lichaam te ondersteunen en helpen naar optimale energie, reiniging, het lichaam te activeren en uiteindelijk te ontspannen. We sluiten af met eindontspanning. Voor een beetje extra warmte en zelfliefde.

---------------------
Fijn dat je online meedoet. De eerste keer moet je eerst een account aanmaken. Zorg er dus voor dat je als je 30 min van te voren de email met link krijgt je de tijd neemt om alle stappen te doorlopen.

Na het aanmaken van je account op Strydal, gebruik je les link en moet je twee keer op de zwarte balk klikken, de eerste keer staat er 'Book this Class' en dat 15 min van te voren verschijnt er 'Join this Class' (evt even refreshen)
Het systeem leidt je door de correcte opzet van je camera en geluid, en dan zit je erin. Alleen ik kan jou horen en zien, andere yogi's niet

Veel plezier!
Linda