Dit is een hele relaxte zachte Yin Yang Yoga les. Bovendien passen we andere stress release methodes toe of je net dat beetje extra te helpen ontspannen.
Bij deze les heb je een tennis/massage bal nodig, soms een stukje muur, een opgerolde dekentje of badlaken, en 2 yogablokken

De lessen hebben altijd de elementen Yin en Yang in zicht. Waarbij Yin staat voor het zachte, rustige, even iets minder doen, en de Yang voor energie, inspiratie en iets meer doen.

Elke yogales is een soort ontdekkingsreis in je eigen lichaam. Belangrijk is dat je nooit je best hoeft te doen in de les, je werkt met wat er is die dag.