Restorative Yoga is een geweldige les na lange week.

We werken heel hard in ons leven, en terwijl we misschien slapen, nemen we zelden de tijd om te ontspannen. Herstellende yogahoudingen helpen ons om te leren ontspannen en diep en volledig te rusten. Tijdens diepe ontspanning profiteren alle orgaansystemen van het lichaam, en enkele van de meetbare resultaten van ontspanning zijn de verlaging van de bloeddruk en de verbetering van de immuunfunctie, evenals verbetering van de spijsvertering, vruchtbaarheid, eliminatie en vermindering van spierspanning en algemene vermoeidheid.

Deze lessen zijn daarom ook ideaal voor mensen die herstellen van een ziekte - of gewoon om een ​​druk leven te balanceren.

Wat moet je meenemen? Je yogamat + bij voorkeur 2-3 dekens + 2-3 kussens en het liefst iets dat je op je ogen kan leggen. Blokken zijn in de studio aanwezig, maar neem gerust je eigen mee.