Iedereeen die zich heeft aangemeld bij Linda@plusyoga.nl en een email hebben gekregen kunnen zich nu definitief aanmelden

Super leuk dat je je hebt opgeven voor de SUP Yoga workshop.
Linda van +YOGA (www.plusyoga.nl) en Caroline van SUP's UP (www.supsup.nl) organiseren samen deze workshop op zondag 8 juli 2018

We gaan er een leuke middag van maken, aan en op het water met een Yoga les op de kant in het gras, een SUP les en een fijne maar vast ook wel uitdagende SUP Yoga les op de plank. een SUP & Yoga workshop eigenlijk.

We beginnen de workshop met een yogales op de kant in het gras. Daarna start de SUP les, met uitleg van de basistechniek, materiaal en veiligheidsaspecten. Vervolgens gaan we het water op en krijg je de tijd om te wennen aan de balans op het board, peddelen we een stukje en zoeken we een plek op waar we de les vervolgen met yogahoudingen op het board.

Wat is goed om te weten:

We doen een beginners SUP les, dus je hoeft geen ervaring te hebben.
Ook ervaring met yoga is niet nodig. Neem voor de yoga een grote handdoek of je yogamat mee
Je kunt gewoon in sport/yogakleding mee doen. Doe diverse laagjes aan. Er is natuurlijk een kans dat je nat wordt, dus neem een reserve setje kleding mee in je tas.
Er zijn kleedruimtes & toiletten aanwezig bij de WV
- Neem een handdoek en een flesje water mee.
- het wordt mooi & zonnig weer, zorg dat je je goed beschermd tegen de zon.
Je spullen kunnen tijdens de les in de auto of trailer van SUP’s UP achtergelaten worden.
Voor degene die in HI Ambacht wonen, wordt er een carpool georganiseerd vanaf het GC. Wil je meerijden, laat dit dat even weten. Woon je op de route tussen HI Ambacht en Rotterdam en je wil meerijden, dan kan je dit ook laten weten

Start 14:30, zorg dat je ongeveer 10-15 min van te voren aanwezig bent. Duur workshop 2,5u

Locatie: de startlocatie is bij Watersport Vereniging Aegir, waar we gebruik mogen maken van de voorzieningen. Na afloop kun je hier te douchen en omkleden en ook een theetje drinken op het terras.
Bergse Plassen | WV Aegir | Prinsemolenpad 4 | Hillegersberg, Rotterdam
Let op: Navigatie stuurt je soms naar de andere kant van de Rotte. De meest logische route is vanaf de Straatweg over de Prins Bernardkade, vervolgens aan het einde links over het sluisje en direct weer link, door het hek. Parkeren met de auto kan gratis op het terrein als er voldoende plek is.

Kosten: Workshop is € 37,50 pp // € 27,50 pp als je je eigen board meeneemt
Betaling gaat via het online lesrooster van +YOGA. (www.momoyoga.nl/plusyoga)
Degene die nog geen account hebben, maken eerst een account aan, daarna kan je de workshop boeken en direct betalen via het systeem met iDeal.
Inschrijving is pas definitief als je hebt betaald. Doe dat zsm en uiterlijk vóór vrijdag avond 21:00 want anders gaat je plekje naar iemand op de wachtlijst.

Heb je nog vragen, laat het gerust weten.

Namasté _/\_
Linda & Caroline