Doe ook mee in Ouddorp, op Goeree Overflakkee aan de eerste Hotyoga les van het nieuwe jaar.

Hot Yin Yang Yoga: 'Awake'

Deze Yin Yang les is een van mijn favouriete ochtend lessen. Langzaam wakker worden, lekker vrij bewegen, alles losmaken zodat we klaar zijn voor alles wat de dag ons brengt.

Yin & Yang
Yin en Yang zijn de namen die de Taoïsten geven aan wat zij de twee belangrijkste krachten in het universum noemen. Yang is alles wat dynamisch is, steeds veranderend, zichtbaar, warm en sterk; Yin is alles wat statisch is, stil, verborgen, koud en zacht. Deze termen zijn niet absoluut; ze bestaan in relatie met elkaar en zijn twee zijden van een geheel. De een bestaat niet zonder de ander. Voor de Taoïsten – en voor de yogis – betekent dit een goed gebalanceerd leven en waarin beide aspecten in evenwicht zijn.
Ons moderne leven is heel erg Yang-georiënteerd; we stellen prijs op zichtbaarheid, competitie en kracht. Deze eigenschappen kunnen een positieve kracht in ons leven zijn, maar ze kunnen ook uit de hand lopen en tot zelfvergroting, agressie en onbeweeglijkheid leiden.
Om diepe tevredenheid uit het leven te kunnen halen, cultiveren we ook onze Yin-eigenschappen: vriendelijkheid, rust en stilte. Een goed gebalanceerde yoga practice stilt ons verlangen naar beide aspecten: sommige mensen hebben meer Yin nodig, anderen meer Yang, maar wij allemaal hebben ze allebei nodig.
In een Yin Yang les worden Yin- én Yang-principes gecombineerd: sommige lessen beginnen langzaam en bouwen daar verder op; andere beginnen dynamisch en eindigen stil. In ieder geval een gebalanceerde combinatie.

niveau ** gemiddeld, iets al van yoga ervaring of voel je avontuurlijk

reserveer je plek, door een email te sturen naar Linda@plusyoga.nl
(online reserveren is nog niet actief, zie anders http://www.yogastudioouddorp.nl/rooster/)

14 euro, eigen mat verplicht