Hey yogi's. De playlist voor jou (om zelf te draaien tijdens de power yoga les). Zeer aan te bevelen 😁😍

https://open.spotify.com/playlist/2kEd1mzMibG42DQ6hvEB3j?si=BxamrWK3SQKiDXy-s6ttJQ

We blijven deze januari maand lekker in de 💃💗 mood met ritme en beat!! 🥁 Maak vanavond je vuur weer wakker met Afrikaanse drums!!
Stap in de cirkel, gooi je armen wild als vuur, sluip als een poema door het woud of golf mee met de oceaan... ontdek waar je moeder je van gemaakt heeft.

Eigen mat en handdoek / water en evt. twee yogablokken is nodig! Een krachtige, dynamische en bewuste vorm van de fysieke yoga beoefening. Na opwarming en zonnegroeten series start de serie. Hierbij sta je krachtig gefundeerd en betrekkelijk kort in houdingen, je ademhaling stuurt de beweging, en is bovendien diep en intensief. Ook ga je vloeiend over van de ene naar de andere houding. Door de houdingen uit te voeren in het ademritme en met focus technieken, ontstaat er concentratie en warmte.