Handgewichtjes vandaag! max 0,5 kilo en eigen mat en handdoek / water en twee yogablokken is nodig!

Optioneel Spotify Playlist in Warrior Nature Yoga Flow: https://open.spotify.com/playlist/01SLJ7EJD5sdWMstgTqaey?si=67h0qAGjSZ-gELoJvmMTtA

Een krachtige, dynamische en bewuste vorm van de fysieke yoga beoefening. Na opwarming en zonnegroeten series start de serie. Hierbij sta je krachtig gefundeerd en betrekkelijk kort in houdingen, je ademhaling stuurt de beweging, en is bovendien diep en intensief. Ook ga je vloeiend over van de ene naar de andere houding. Door de houdingen uit te voeren in het ademritme en met focus technieken, ontstaat er concentratie en warmte.