Voor je inspiratie kun je muziek tijdens de les gebruiken. Ik heb een playlist voor je gemaakt voor de les van vanavond: Sweet Rock Your Yoga Flow: https://open.spotify.com/playlist/12DVXJtBuDeakHPJssoyHw?si=nbhmeAvkSA6tM6eNFxmG7A

Eigen mat en handdoek / water en evt. twee yogablokken is nodig! Een krachtige, dynamische en bewuste vorm van de fysieke yoga beoefening. Na opwarming en zonnegroeten series start de serie. Hierbij sta je krachtig gefundeerd en betrekkelijk kort in houdingen, je ademhaling stuurt de beweging, en is bovendien diep en intensief. Ook ga je vloeiend over van de ene naar de andere houding. Door de houdingen uit te voeren in het ademritme en met focus technieken, ontstaat er concentratie en warmte.