"Power & Cardio Booster for Yogi's" is een unieke combinatie van trainen met gewichtjes, intensieve cardio door high intensity interval tabata training (HITT) en yoga.
Voor de yogi en yogini die een power boost kan gebruiken of gewoon houdt van even lekker enthousiast uitgedaagd worden.
Door de yoga stretches bij de afsluiting kom je voldaan en ontspannen uit de les.

Props voor de les:
- twee dumbells van 0,5 - 1 kg. Of iets uit je huishouden wat daar op lijkt (2 flesjes water)
- Kettlebell van 4 kg. Of iets uit je huishouden of natuur wat daar op lijkt, bijvoorbeeld zakken meel/suiker stevig samen gebonden in zak. Een mooie steen.
- twee yogablokken
- yogamat

Gebruik je eigen muziek of deze playlist: https://open.spotify.com/playlist/38iXk9aHKlzSnYv7Fo52p8

De les geeft super plezier, uitdaging en nieuwe energie!!

Voor zowel beginnende als meer gevorderde sporters is deze les geschikt.

De les is als (tijdelijke) vervanging van Boksen & Yoga. En al zullen we ook lekkere punches en kicks doen, het draait minder om het (kick)boksen met elkaar in een groep. Zodra we weer kunnen trainen als groep in de zaal of buiten, gaat de Boksen & Yoga weer beginnen!