Vandaag vieren we Internationale Vrouwendag.
Door Power of Wageningen POW zijn de hele middag workshops georganiseerd.
Jolanda geeft een workshop Yoga Power Booster.

Opgeven via de volgende link!
https://powerofwageningen.nl/yoga-power-booster/

Geef jezelf een POWer Up! Doe mee met Jolanda haar energieke ‘Yoga Power Booster’. Een eigenwijze yoga les met aandacht voor adem, opbouwen van power en focus, en heerlijke yogische stretches.

Vandaag niet te serieus en strak op deze feestdag 😊: we laten de energie stromen en gaan lekker los met dumbells (ja, je leest het goed), plus korte tabata intense trainings-intervals.

Na die stroomversnelling gaan we slow down: diepe en rustige mindfulle Yin Yoga geven je een gevoel van Zen.

Ervaring met yoga is niet nodig!

Zelf thuis nodig:

Lekker zittende of sportieve (yoga) kleding, waarin je vrij en blij kunt bewegen;
Twee dumbells van 0,5 – 1 kg of iets uit je huishouden wat daar op lijkt;
Een yogamat al kan het vandaag kan ook wel zonder;
Een deken om onder te liggen bij de les afronding.