HOT EASY VINYASA & YIN

Hot Easy Vinyasa & Yin is a balanced class where gentle flow and deep stillness come together in a warm room.

The class starts with Easy Vinyasa — a soft, mindful flow that moves with the breath. The pace is calm and accessible, focusing on fluid transitions, mobility, and building gentle strength without force or pressure. You are invited to listen to your body and move in a way that feels supportive.

In the second part of the class we shift into Yin Yoga. Poses are held longer, mostly close to the floor, allowing the body to soften and the deeper layers of connective tissue to release. The warmth helps muscles relax and supports a deeper sense of surrender.

This class supports:

releasing tension and stiffness

calming the nervous system

improving flexibility and mobility

reconnecting with breath and body awareness

Suitable for all levels, especially if you enjoy a slower pace, mindful movement and deep relaxation. Perfect when you want both gentle activation and profound rest.

✨ Move softly. Breathe deeply. Land fully in your body.

🔥 Hot Pilates – Wake Me Up

Start je dag krachtig, helder en vol energie met Hot Pilates – Wake Me Up.

In deze dynamische pilatesles werk je aan kracht, stabiliteit en mobiliteit, met extra focus op je core, benen en houding. De warmte ondersteunt je spieren, helpt je sneller los te laten en brengt je dieper in de oefeningen, terwijl je tegelijkertijd je conditie opbouwt.

De les is activerend maar gecontroleerd: je wordt wakker in je lijf zonder jezelf te forceren. Verwacht een fijne flow, bewuste ademhaling en een energieke opbouw die je alert, sterk en gegrond de dag in laat stappen.

✨ Ideaal als ochtendboost
🔥 Versterkt je core & hele lichaam
🧘‍♀️ Met aandacht voor adem en techniek
☀️ Je verlaat de studio wakker, helder en opgeladen

Geschikt voor zowel beginners als gevorderden — je volgt altijd je eigen tempo.

Sandbag Training is a dynamic full-body workout using weighted sandbags to build strength, stability, and balance.
It improves posture, coordination, and functional power perfect for anyone who loves mindful movement with resistance.

Deep release, warm stillness & subtle awakening

This class combines the deep surrender of Yin Yoga with the gentle, activating energy of Kundalini-inspired practices — all held in the soothing warmth of the hot studio.

In the Yin postures you melt slowly into the body, softening fascia, releasing tension, and calming the nervous system. The heat allows the tissues to open more gently and deeply, supporting a safe and nourishing stretch from the inside out.

The Kundalini touch adds:
✨ subtle breathwork
✨ energetic awareness
✨ gentle kriya-inspired movements
✨ grounding and awakening techniques
✨ heart-opening presence

This blend creates a unique experience:
deep relaxation + subtle energy activation.

Perfect for anyone seeking softness, healing, emotional release, or a moment to reset.
You’ll leave feeling warm, centered, open, and deeply connected to yourself.

Hot Pilates is een dynamische en intensieve workout die wordt uitgevoerd in een verwarmde ruimte met infraroodverwarming. Deze diepe, aangename warmte dringt door tot in de spieren, waardoor je lichaam sneller opwarmt, afvalstoffen beter worden afgevoerd en je dieper kunt stretchen. Tijdens de les werk je aan kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen met vloeiende, gecontroleerde bewegingen en gerichte oefeningen voor het hele lichaam. De infraroodwarmte ondersteunt ontspanning en helpt je om meer in je lichaam te zakken.

We sluiten de les rustig af met een herstellende yin-houding, waarin je de tijd neemt om volledig te ontspannen en de effecten van de practice te laten integreren. Zo ga je niet alleen sterker, maar ook kalmer en meer in balans naar huis.

Hot Aerial Yoga – Restorative

A deeply calming and rejuvenating experience that invites you to let go, unwind, and restore.
In this class, the gentle warmth of infrared heat combines with the support of the aerial hammock, allowing your body to relax into weightless stretches and decompressive inversions.

The warmth softens the muscles, enhances circulation, and soothes the nervous system, while the hammock supports you in gentle, restorative postures that melt away tension and stress.
Expect: slow, mindful movement, deep release, and a floating sense of peace.
Perfect for anyone who wants to relax deeply, restore balance, and recharge body and mind.

Slow down. Melt in. Check in.
A short yet deeply restorative Hot Yin session designed to guide you out of your head and back into your body. The gentle infrared heat (around 36–38°C) softens your fascia, helping you release tension more easily and drop into a state of calm.

During this 50-minute practice, you’ll move through longer-held, passive postures while using your breath as your anchor. No doing — just being. This is your moment to ground, feel, and recharge.

Perfect for you if you…

• spend a lot of time in your head
• feel stressed, overwhelmed, or overstimulated
• crave deep relaxation
• want to restore your energy without intense effort
• wish to increase flexibility safely

What to expect

• Soft music & gentle heat
• Long-held Yin poses (2–5 minutes)
• Breath-focused relaxation
• Release in hips, lower back, shoulders, and neck
• A calming body scan to integrate

Hot Barre Pilates
A unique fusion of Pilates precision and barre-inspired movement, practiced in the energizing warmth of infrared heat. This full-body workout sculpts and tones with small, controlled exercises that target core, legs, and arms while improving posture and balance. The added heat boosts flexibility, increases circulation, and helps release toxins — making every session both powerful and transformative. Expect to sweat, strengthen, and lengthen in a dynamic class that leaves you feeling strong and graceful.

Hot Power Yoga Fusion is een krachtige en energieke les waarin elementen van power yoga worden gecombineerd met verschillende hot yoga stijlen. Deze dynamische flow daagt je uit op zowel kracht, uithoudingsvermogen als focus, terwijl er ook ruimte is voor ontspanning en herstel.

De warmte helpt je dieper in de houdingen te komen, je lichaam te versterken en afvalstoffen los te laten. Door de combinatie van intensieve flows en bewuste ademhaling werk je niet alleen fysiek, maar breng je ook rust en helderheid in je hoofd.

Verwacht een les waarin je wordt uitgedaagd, gaat zweten en je grenzen verkent — om uiteindelijk de mat te verlaten met een gevoel van kracht, balans en ontspanning.