Maandag, 18 mei
07:30
Marian
HOT PILATES WAKE ME UP
Vughterstraat 92, Hot Studio 1
HOT PILATES WAKE ME UP
18 mei 2026 •
07:30 - 08:15
Vughterstraat 92, Hot Studio 1
Marian van Geenen-Versluijs
About Marian
Marian is a dedicated yoga teacher with a gentle yet powerful presence. She teaches Yin Yoga and Yin Yang Yoga, guiding students into deep connection with body and breath. Her classes are known for their calming energy, mindful sequencing, and the balance she creates between softness and strength.
As part of The Awakening Yoga Soul Teacher Training, Marian shares her wisdom and experience with future teachers. She has a natural gift for holding space, inspiring others to explore not only the physical practice but also the deeper layers of awareness and self-discovery. With warmth and authenticity, Marian encourages her students to listen inward, release tension, and find inner balance.
Beschrijving
Een energieke en effectieve Pilates flow in onze infrarood-verwarmde hot zaal 🔥
Je activeert je powerhouse, houding en adem, laat mentale ruis los en bouwt kracht op met fijne props:
– Dumbbells voor houding & armflow 💪
– Resistance bands voor rug, core & glutes ✧
– Pilates ball/mini ball voor stabiliteit & connect 🧡
– Enkelgewichtjes voor die extra deep burn 🔥
Kleinschalig, krachtige begeleiding, ritmische reps, bewuste ademhaling.
Je activeert je powerhouse, houding en adem, laat mentale ruis los en bouwt kracht op met fijne props:
– Dumbbells voor houding & armflow 💪
– Resistance bands voor rug, core & glutes ✧
– Pilates ball/mini ball voor stabiliteit & connect 🧡
– Enkelgewichtjes voor die extra deep burn 🔥
Kleinschalig, krachtige begeleiding, ritmische reps, bewuste ademhaling.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
19:15
Marian
HOT YIN CLASS CHECK IN
Vughterstraat 92, Hot Studio 1
HOT YIN CLASS CHECK IN
18 mei 2026 •
19:15 - 20:00
Vughterstraat 92, Hot Studio 1
Marian van Geenen-Versluijs
About Marian
Marian is a dedicated yoga teacher with a gentle yet powerful presence. She teaches Yin Yoga and Yin Yang Yoga, guiding students into deep connection with body and breath. Her classes are known for their calming energy, mindful sequencing, and the balance she creates between softness and strength.
As part of The Awakening Yoga Soul Teacher Training, Marian shares her wisdom and experience with future teachers. She has a natural gift for holding space, inspiring others to explore not only the physical practice but also the deeper layers of awareness and self-discovery. With warmth and authenticity, Marian encourages her students to listen inward, release tension, and find inner balance.
Beschrijving
Slow. Deep. Restorative.
Hot Yin is a deeply calming practice that combines long-held, passive stretches with the soothing warmth of infrared heat (around 36–38°C). The heat softens your fascia, allowing your body to open safely while your mind unwinds.
This class is all about releasing tension, calming the nervous system and creating space — in your body and in your mind. Expect slow movement, deep stretches and moments of stillness that help you reconnect with yourself.
Perfect for you if you want to:
• reduce stress and mental overload
• soften tight muscles and fascia
• improve flexibility safely
• unwind after a busy day
• restore energy without intensity
What you’ll experience
• Long-held Yin poses (2–5 minutes)
• Gentle infrared heat that supports deep release
• Focus on breath, softness and awareness
• Stretches for hips, hamstrings, spine & shoulders
• A grounding, meditative atmosphere
Hot Yin is a deeply calming practice that combines long-held, passive stretches with the soothing warmth of infrared heat (around 36–38°C). The heat softens your fascia, allowing your body to open safely while your mind unwinds.
This class is all about releasing tension, calming the nervous system and creating space — in your body and in your mind. Expect slow movement, deep stretches and moments of stillness that help you reconnect with yourself.
Perfect for you if you want to:
• reduce stress and mental overload
• soften tight muscles and fascia
• improve flexibility safely
• unwind after a busy day
• restore energy without intensity
What you’ll experience
• Long-held Yin poses (2–5 minutes)
• Gentle infrared heat that supports deep release
• Focus on breath, softness and awareness
• Stretches for hips, hamstrings, spine & shoulders
• A grounding, meditative atmosphere
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Marian
AERIAL YOGA CLASS
Vughterstraat 92, Hot Studio 1
AERIAL YOGA CLASS
18 mei 2026 •
20:15 - 21:15
Vughterstraat 92, Hot Studio 1
Marian van Geenen-Versluijs
About Marian
Marian is a dedicated yoga teacher with a gentle yet powerful presence. She teaches Yin Yoga and Yin Yang Yoga, guiding students into deep connection with body and breath. Her classes are known for their calming energy, mindful sequencing, and the balance she creates between softness and strength.
As part of The Awakening Yoga Soul Teacher Training, Marian shares her wisdom and experience with future teachers. She has a natural gift for holding space, inspiring others to explore not only the physical practice but also the deeper layers of awareness and self-discovery. With warmth and authenticity, Marian encourages her students to listen inward, release tension, and find inner balance.
Beschrijving
Restorative Aerial Yoga
A deeply relaxing practice where the aerial hammock gently supports your body in restful postures. With the help of the fabric, you can fully release tension, ease the spine, and surrender into a state of weightless calm. This class focuses on slow, nurturing movements and longer holds, creating space for recovery, stress release, and inner stillness. Restorative Aerial Yoga is perfect for anyone seeking softness, healing, and profound relaxation.
A deeply relaxing practice where the aerial hammock gently supports your body in restful postures. With the help of the fabric, you can fully release tension, ease the spine, and surrender into a state of weightless calm. This class focuses on slow, nurturing movements and longer holds, creating space for recovery, stress release, and inner stillness. Restorative Aerial Yoga is perfect for anyone seeking softness, healing, and profound relaxation.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 19 mei
19:15
Dide
HOT EASY VINYASA & YIN YOGA CLASS
Vughterstraat 92, Hot Studio 1
HOT EASY VINYASA & YIN YOGA CLASS
19 mei 2026 •
19:15 - 20:00
Vughterstraat 92, Hot Studio 1
Dide Arentsen
Dide has completed the PoYoMi Academy and is a deeply loved teacher within our community. She teaches Kundalini Yoga, Yin Yoga and Easy Vinyasa, guiding her classes with calm presence, softness and clarity.
She has a natural ability to truly listen to the group as a whole and to each individual student. This makes her classes feel safe, personal and attuned to what is needed in the moment. Dide creates space where students feel seen, supported and invited to move at their own pace, while gently deepening their connection to body, breath and inner awareness.
Her teaching is grounded, heart-led and nurturing — a beautiful reflection of the PoYoMi philosophy.
Beschrijving
🔥 Hot Easy Vinyasa
Hot Easy Vinyasa is een toegankelijke, vloeiende yogales in een verwarmde ruimte. De warmte helpt je spieren te ontspannen, waardoor je soepeler beweegt en dieper in de houdingen kunt komen.
In deze les verbinden we adem en beweging in een rustig tot matig tempo. De flows zijn eenvoudig en duidelijk opgebouwd, waardoor de les geschikt is voor zowel beginners als ervaren yogi’s die behoefte hebben aan een mildere practice.
Wat kun je verwachten:
Zachte, vloeiende bewegingen
Verbinding tussen adem en flow
Verbeterde flexibiliteit door de warmte
Detox en stimulatie van je bloedsomloop
Ontspanning én nieuwe energie
Een fijne les als je wilt bewegen, zweten en tegelijk ontspannen.
🌙 Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij houdingen langere tijd (3–5 minuten) worden vastgehouden. De focus ligt op het versoepelen van bindweefsel, gewrichten en het creëren van diepe ontspanning.
Door de langere houdingen krijg je ruimte om niet alleen fysiek, maar ook mentaal los te laten. Yin werkt diep door en helpt je om uit je hoofd en in je lichaam te zakken.
Wat kun je verwachten:
Zittende en liggende houdingen
Diepe stretch en ontspanning
Loslaten van spanning
Meer flexibiliteit en mobiliteit
Innerlijke rust en balans
Een perfecte tegenhanger van een druk leven of actieve yogavormen.
Hot Easy Vinyasa is een toegankelijke, vloeiende yogales in een verwarmde ruimte. De warmte helpt je spieren te ontspannen, waardoor je soepeler beweegt en dieper in de houdingen kunt komen.
In deze les verbinden we adem en beweging in een rustig tot matig tempo. De flows zijn eenvoudig en duidelijk opgebouwd, waardoor de les geschikt is voor zowel beginners als ervaren yogi’s die behoefte hebben aan een mildere practice.
Wat kun je verwachten:
Zachte, vloeiende bewegingen
Verbinding tussen adem en flow
Verbeterde flexibiliteit door de warmte
Detox en stimulatie van je bloedsomloop
Ontspanning én nieuwe energie
Een fijne les als je wilt bewegen, zweten en tegelijk ontspannen.
🌙 Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij houdingen langere tijd (3–5 minuten) worden vastgehouden. De focus ligt op het versoepelen van bindweefsel, gewrichten en het creëren van diepe ontspanning.
Door de langere houdingen krijg je ruimte om niet alleen fysiek, maar ook mentaal los te laten. Yin werkt diep door en helpt je om uit je hoofd en in je lichaam te zakken.
Wat kun je verwachten:
Zittende en liggende houdingen
Diepe stretch en ontspanning
Loslaten van spanning
Meer flexibiliteit en mobiliteit
Innerlijke rust en balans
Een perfecte tegenhanger van een druk leven of actieve yogavormen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 20 mei
07:30
Francesca
HOT PILATES WAKE ME UP BY FRANCESCA
Vughterstraat 92, Hot Studio 1
HOT PILATES WAKE ME UP BY FRANCESCA
20 mei 2026 •
07:30 - 08:15
Vughterstraat 92, Hot Studio 1
Francesca Vesco
Francesca is a passionate Pilates and Pilates Barre instructor known for her dynamic energy and motivating teaching style. With a strong focus on technique, strength, and flow, she creates classes that are both challenging and uplifting.
Her sessions are designed to push you just beyond your comfort zone, while still making you feel supported and confident every step of the way. Francesca has a natural ability to connect with her students, bringing enthusiasm and positivity into every class she teaches.
Whether you’re building strength, improving posture, or simply looking for an energizing workout, Francesca’s classes will leave you feeling stronger, more balanced, and inspired to come back for more.
Beschrijving
🔥 Hot Pilates – Wake Me Up
Start je dag krachtig, helder en vol energie met Hot Pilates – Wake Me Up.
In deze dynamische pilatesles werk je aan kracht, stabiliteit en mobiliteit, met extra focus op je core, benen en houding. De warmte ondersteunt je spieren, helpt je sneller los te laten en brengt je dieper in de oefeningen, terwijl je tegelijkertijd je conditie opbouwt.
De les is activerend maar gecontroleerd: je wordt wakker in je lijf zonder jezelf te forceren. Verwacht een fijne flow, bewuste ademhaling en een energieke opbouw die je alert, sterk en gegrond de dag in laat stappen.
✨ Ideaal als ochtendboost
🔥 Versterkt je core & hele lichaam
🧘♀️ Met aandacht voor adem en techniek
☀️ Je verlaat de studio wakker, helder en opgeladen
Geschikt voor zowel beginners als gevorderden — je volgt altijd je eigen tempo.
Start je dag krachtig, helder en vol energie met Hot Pilates – Wake Me Up.
In deze dynamische pilatesles werk je aan kracht, stabiliteit en mobiliteit, met extra focus op je core, benen en houding. De warmte ondersteunt je spieren, helpt je sneller los te laten en brengt je dieper in de oefeningen, terwijl je tegelijkertijd je conditie opbouwt.
De les is activerend maar gecontroleerd: je wordt wakker in je lijf zonder jezelf te forceren. Verwacht een fijne flow, bewuste ademhaling en een energieke opbouw die je alert, sterk en gegrond de dag in laat stappen.
✨ Ideaal als ochtendboost
🔥 Versterkt je core & hele lichaam
🧘♀️ Met aandacht voor adem en techniek
☀️ Je verlaat de studio wakker, helder en opgeladen
Geschikt voor zowel beginners als gevorderden — je volgt altijd je eigen tempo.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Jolie
HOT SANDBAG TO THE MAX
Vughterstraat 92, Hot Studio 2
HOT SANDBAG TO THE MAX
20 mei 2026 •
18:30 - 19:00
Vughterstraat 92, Hot Studio 2
Jolie van der Linden
Jolie is een gedreven HIIT teacher met aanstekelijke energie. Ze daagt je uit om het beste uit jezelf te halen, met aandacht voor techniek, kracht en plezier.
Beschrijving
Sandbag Training is a dynamic full-body workout using weighted sandbags to build strength, stability, and balance.
It improves posture, coordination, and functional power perfect for anyone who loves mindful movement with resistance.
It improves posture, coordination, and functional power perfect for anyone who loves mindful movement with resistance.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:15
Leonie
HOT YIN YOGA CLASS BY JESSICA
Vughterstraat 92, Hot Studio 1
HOT YIN YOGA CLASS BY JESSICA
20 mei 2026 •
19:15 - 20:15
Vughterstraat 92, Hot Studio 1
Leonie Van der Linden
About Leonie
Leonie is the passionate founder and owner of PoYoMi Center, which she has been running for over ten years. With an extensive background in yoga and countless studies and trainings completed, she brings a wealth of knowledge and experience to her students. What truly defines Leonie’s teaching is her authenticity she guides from the heart, creating a safe and inspiring space where students can grow, heal, and connect more deeply with themselves. Her approach weaves together strength, mindfulness, and spirituality, always rooted in realness and genuine care.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 21 mei
18:15
Marian
HOT PILATES
Vughterstraat 92, hot studio
HOT PILATES
21 mei 2026 •
18:15 - 19:00
Vughterstraat 92, hot studio
Marian van Geenen-Versluijs
About Marian
Marian is a dedicated yoga teacher with a gentle yet powerful presence. She teaches Yin Yoga and Yin Yang Yoga, guiding students into deep connection with body and breath. Her classes are known for their calming energy, mindful sequencing, and the balance she creates between softness and strength.
As part of The Awakening Yoga Soul Teacher Training, Marian shares her wisdom and experience with future teachers. She has a natural gift for holding space, inspiring others to explore not only the physical practice but also the deeper layers of awareness and self-discovery. With warmth and authenticity, Marian encourages her students to listen inward, release tension, and find inner balance.
Beschrijving
Verwacht kleine, gecontroleerde bewegingen die je spieren diep laten werken — en een flinke calorieverbranding.
We focussen op:
strakke benen & billen
sterke core
lange, lean spieren
verbeterde houding & balans
Door de warmte verbrand je sneller vet, werk je dieper in de spieren en laat je spanning makkelijker los. De combinatie van isometrische holds, pulses en dynamische flows zorgt voor een intens maar effectief trainingsgevoel.
✨ Resultaat:
zichtbaar meer spierdefinitie
sterker & strakker lichaam
hogere verbranding
energiek en empowered gevoel na de les
Geschikt voor alle niveaus: je werkt op je eigen kracht, met opties om te intensiveren of juist te verzachten.
Shape your body. Feel the burn. Love the flow.
We focussen op:
strakke benen & billen
sterke core
lange, lean spieren
verbeterde houding & balans
Door de warmte verbrand je sneller vet, werk je dieper in de spieren en laat je spanning makkelijker los. De combinatie van isometrische holds, pulses en dynamische flows zorgt voor een intens maar effectief trainingsgevoel.
✨ Resultaat:
zichtbaar meer spierdefinitie
sterker & strakker lichaam
hogere verbranding
energiek en empowered gevoel na de les
Geschikt voor alle niveaus: je werkt op je eigen kracht, met opties om te intensiveren of juist te verzachten.
Shape your body. Feel the burn. Love the flow.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:15
Marian
HOT FUSION YOGA CLASS Geannuleerd
Vughterstraat 92, Hot Studio 2
HOT FUSION YOGA CLASS Geannuleerd
21 mei 2026 •
19:15 - 20:00
Vughterstraat 92, Hot Studio 2
Marian van Geenen-Versluijs
About Marian
Marian is a dedicated yoga teacher with a gentle yet powerful presence. She teaches Yin Yoga and Yin Yang Yoga, guiding students into deep connection with body and breath. Her classes are known for their calming energy, mindful sequencing, and the balance she creates between softness and strength.
As part of The Awakening Yoga Soul Teacher Training, Marian shares her wisdom and experience with future teachers. She has a natural gift for holding space, inspiring others to explore not only the physical practice but also the deeper layers of awareness and self-discovery. With warmth and authenticity, Marian encourages her students to listen inward, release tension, and find inner balance.
Beschrijving
Hot Fusion Yoga is een dynamische les waarin verschillende stijlen hot yoga samenkomen in één krachtige en gebalanceerde practice. Verwacht een combinatie van kracht, flow en diepe stretches, die je lichaam uitdagen én je geest tot rust brengen.
De warmte helpt om je flexibiliteit te vergroten, je lichaam te ontgiften en dieper in de houdingen te komen. Door de afwisseling in stijlen blijft elke les verrassend en inspirerend. Je beweegt, zweet, ademt en laat los — waardoor je je na afloop zowel energiek als ontspannen voelt.
Perfect voor iedereen die houdt van variatie en wil werken aan kracht, mobiliteit en innerlijke balans.
De warmte helpt om je flexibiliteit te vergroten, je lichaam te ontgiften en dieper in de houdingen te komen. Door de afwisseling in stijlen blijft elke les verrassend en inspirerend. Je beweegt, zweet, ademt en laat los — waardoor je je na afloop zowel energiek als ontspannen voelt.
Perfect voor iedereen die houdt van variatie en wil werken aan kracht, mobiliteit en innerlijke balans.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 22 mei
07:45
Francesca
HOT PILATES & TOUCH OF YIN
Vughterstraat 92
HOT PILATES & TOUCH OF YIN
22 mei 2026 •
07:45 - 08:45
Vughterstraat 92
Francesca Vesco
Francesca is a passionate Pilates and Pilates Barre instructor known for her dynamic energy and motivating teaching style. With a strong focus on technique, strength, and flow, she creates classes that are both challenging and uplifting.
Her sessions are designed to push you just beyond your comfort zone, while still making you feel supported and confident every step of the way. Francesca has a natural ability to connect with her students, bringing enthusiasm and positivity into every class she teaches.
Whether you’re building strength, improving posture, or simply looking for an energizing workout, Francesca’s classes will leave you feeling stronger, more balanced, and inspired to come back for more.
Beschrijving
Hot Pilates & A Touch of Yin
Een krachtige en gebalanceerde les waarin inspanning en ontspanning samenkomen.
Tijdens het eerste deel werk je met Hot Pilates: een energieke, full-body workout in een verwarmde ruimte. Je versterkt je spieren, verbetert je conditie en activeert je core met dynamische oefeningen op muziek.
Daarna schakelen we over naar “a touch of Yin”: een rustig, verdiepend gedeelte met langere stretches en houdingen. Dit helpt je lichaam te herstellen, je flexibiliteit te vergroten en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
✨ Verwacht:
Kracht & cardio
Core stability
Diepe stretch & ontspanning
Mentale rust na inspanning
De perfecte balans tussen actie en ontspanning — je gaat naar huis met een sterk én ontspannen gevoel.
Een krachtige en gebalanceerde les waarin inspanning en ontspanning samenkomen.
Tijdens het eerste deel werk je met Hot Pilates: een energieke, full-body workout in een verwarmde ruimte. Je versterkt je spieren, verbetert je conditie en activeert je core met dynamische oefeningen op muziek.
Daarna schakelen we over naar “a touch of Yin”: een rustig, verdiepend gedeelte met langere stretches en houdingen. Dit helpt je lichaam te herstellen, je flexibiliteit te vergroten en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
✨ Verwacht:
Kracht & cardio
Core stability
Diepe stretch & ontspanning
Mentale rust na inspanning
De perfecte balans tussen actie en ontspanning — je gaat naar huis met een sterk én ontspannen gevoel.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Rien
HOT AERIAL YOGA CLASS
Vughterstraat 92, hot studio
HOT AERIAL YOGA CLASS
22 mei 2026 •
09:00 - 10:00
Vughterstraat 92, hot studio
Rien Rooden van Wijk
About Rien
Rien is a versatile and inspiring teacher who guides classes in Hot Power Yoga, Yin Yang Yoga, Yin Yoga, and Aerial Yoga. With his great personality and uplifting energy, he creates an atmosphere where students feel both challenged and supported. Rien’s teaching blends strength and flow with deep relaxation and self-awareness, allowing students to experience the full spectrum of yoga from fiery movement to calming stillness. His authentic presence and sense of humor make every class a unique and memorable experience.
Beschrijving
Hot Aerial Yoga – Restorative
A deeply calming and rejuvenating experience that invites you to let go, unwind, and restore.
In this class, the gentle warmth of infrared heat combines with the support of the aerial hammock, allowing your body to relax into weightless stretches and decompressive inversions.
The warmth softens the muscles, enhances circulation, and soothes the nervous system, while the hammock supports you in gentle, restorative postures that melt away tension and stress.
Expect: slow, mindful movement, deep release, and a floating sense of peace.
Perfect for anyone who wants to relax deeply, restore balance, and recharge body and mind.
A deeply calming and rejuvenating experience that invites you to let go, unwind, and restore.
In this class, the gentle warmth of infrared heat combines with the support of the aerial hammock, allowing your body to relax into weightless stretches and decompressive inversions.
The warmth softens the muscles, enhances circulation, and soothes the nervous system, while the hammock supports you in gentle, restorative postures that melt away tension and stress.
Expect: slow, mindful movement, deep release, and a floating sense of peace.
Perfect for anyone who wants to relax deeply, restore balance, and recharge body and mind.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Dide
HOT YIN CHECK IN
Vughterstraat 92, Hot Studio 1
HOT YIN CHECK IN
22 mei 2026 •
18:30 - 19:15
Vughterstraat 92, Hot Studio 1
Dide Arentsen
Dide has completed the PoYoMi Academy and is a deeply loved teacher within our community. She teaches Kundalini Yoga, Yin Yoga and Easy Vinyasa, guiding her classes with calm presence, softness and clarity.
She has a natural ability to truly listen to the group as a whole and to each individual student. This makes her classes feel safe, personal and attuned to what is needed in the moment. Dide creates space where students feel seen, supported and invited to move at their own pace, while gently deepening their connection to body, breath and inner awareness.
Her teaching is grounded, heart-led and nurturing — a beautiful reflection of the PoYoMi philosophy.
Beschrijving
Slow down. Melt in. Check in.
A short yet deeply restorative Hot Yin session designed to guide you out of your head and back into your body. The gentle infrared heat (around 36–38°C) softens your fascia, helping you release tension more easily and drop into a state of calm.
During this 50-minute practice, you’ll move through longer-held, passive postures while using your breath as your anchor. No doing — just being. This is your moment to ground, feel, and recharge.
Perfect for you if you…
• spend a lot of time in your head
• feel stressed, overwhelmed, or overstimulated
• crave deep relaxation
• want to restore your energy without intense effort
• wish to increase flexibility safely
What to expect
• Soft music & gentle heat
• Long-held Yin poses (2–5 minutes)
• Breath-focused relaxation
• Release in hips, lower back, shoulders, and neck
• A calming body scan to integrate
A short yet deeply restorative Hot Yin session designed to guide you out of your head and back into your body. The gentle infrared heat (around 36–38°C) softens your fascia, helping you release tension more easily and drop into a state of calm.
During this 50-minute practice, you’ll move through longer-held, passive postures while using your breath as your anchor. No doing — just being. This is your moment to ground, feel, and recharge.
Perfect for you if you…
• spend a lot of time in your head
• feel stressed, overwhelmed, or overstimulated
• crave deep relaxation
• want to restore your energy without intense effort
• wish to increase flexibility safely
What to expect
• Soft music & gentle heat
• Long-held Yin poses (2–5 minutes)
• Breath-focused relaxation
• Release in hips, lower back, shoulders, and neck
• A calming body scan to integrate
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 23 mei
08:45
Tanja
HOT BARRE & PILATES
Vughterstraat 92, Hot Studio 1
HOT BARRE & PILATES
23 mei 2026 •
08:45 - 09:30
Vughterstraat 92, Hot Studio 1
Tanja Klijn
Tanja Klijn
Tanja Klijn is a dedicated and highly driven Pilates and Yoga teacher. She brings strength, focus and passion into every class she teaches. With her motivating energy and eye for detail, Tanja supports her students in building both physical strength and inner resilience.
Her lessons are dynamic, empowering and thoughtfully structured, while always leaving space for personal growth and body awareness. Tanja’s commitment to her students and her continuous development as a teacher make her a valued and inspiring part of our team.
Beschrijving
Hot Barre Pilates
A unique fusion of Pilates precision and barre-inspired movement, practiced in the energizing warmth of infrared heat. This full-body workout sculpts and tones with small, controlled exercises that target core, legs, and arms while improving posture and balance. The added heat boosts flexibility, increases circulation, and helps release toxins — making every session both powerful and transformative. Expect to sweat, strengthen, and lengthen in a dynamic class that leaves you feeling strong and graceful.
A unique fusion of Pilates precision and barre-inspired movement, practiced in the energizing warmth of infrared heat. This full-body workout sculpts and tones with small, controlled exercises that target core, legs, and arms while improving posture and balance. The added heat boosts flexibility, increases circulation, and helps release toxins — making every session both powerful and transformative. Expect to sweat, strengthen, and lengthen in a dynamic class that leaves you feeling strong and graceful.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:40
Tanja
HOT POWER YOGA FUSION CLASS
Vughterstraat 92, Hot Studio 1
HOT POWER YOGA FUSION CLASS
23 mei 2026 •
09:40 - 10:30
Vughterstraat 92, Hot Studio 1
Tanja Klijn
Tanja Klijn
Tanja Klijn is a dedicated and highly driven Pilates and Yoga teacher. She brings strength, focus and passion into every class she teaches. With her motivating energy and eye for detail, Tanja supports her students in building both physical strength and inner resilience.
Her lessons are dynamic, empowering and thoughtfully structured, while always leaving space for personal growth and body awareness. Tanja’s commitment to her students and her continuous development as a teacher make her a valued and inspiring part of our team.
Beschrijving
Hot Power Yoga Fusion is een krachtige en energieke les waarin elementen van power yoga worden gecombineerd met verschillende hot yoga stijlen. Deze dynamische flow daagt je uit op zowel kracht, uithoudingsvermogen als focus, terwijl er ook ruimte is voor ontspanning en herstel.
De warmte helpt je dieper in de houdingen te komen, je lichaam te versterken en afvalstoffen los te laten. Door de combinatie van intensieve flows en bewuste ademhaling werk je niet alleen fysiek, maar breng je ook rust en helderheid in je hoofd.
Verwacht een les waarin je wordt uitgedaagd, gaat zweten en je grenzen verkent — om uiteindelijk de mat te verlaten met een gevoel van kracht, balans en ontspanning.
De warmte helpt je dieper in de houdingen te komen, je lichaam te versterken en afvalstoffen los te laten. Door de combinatie van intensieve flows en bewuste ademhaling werk je niet alleen fysiek, maar breng je ook rust en helderheid in je hoofd.
Verwacht een les waarin je wordt uitgedaagd, gaat zweten en je grenzen verkent — om uiteindelijk de mat te verlaten met een gevoel van kracht, balans en ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 24 mei
09:00
Leonie
HOT PILATES & NIDRA Geannuleerd
Vughterstraat 92, Hot Studio 1
HOT PILATES & NIDRA Geannuleerd
24 mei 2026 •
09:00 - 10:00
Vughterstraat 92, Hot Studio 1
Leonie Van der Linden
About Leonie
Leonie is the passionate founder and owner of PoYoMi Center, which she has been running for over ten years. With an extensive background in yoga and countless studies and trainings completed, she brings a wealth of knowledge and experience to her students. What truly defines Leonie’s teaching is her authenticity she guides from the heart, creating a safe and inspiring space where students can grow, heal, and connect more deeply with themselves. Her approach weaves together strength, mindfulness, and spirituality, always rooted in realness and genuine care.
Beschrijving
🌸 Hot Pilates Nidra
Description:
Hot Pilates Nidra is a unique combination of dynamic strength work and deep relaxation, practiced in our gently infrared-heated studio.
The class begins with an energizing Pilates flow to activate the core, improve posture, and build functional strength.
As the body warms and releases tension, we move into a guided Yoga Nidra – a state of deep rest and inner awareness.
This class balances effort and ease: you’ll feel strong, centered, and completely restored.
Perfect for anyone seeking both a mindful workout and a moment of stillness.
✨ Move with purpose. Rest with intention.
Benefits:
Strengthens core and stabilizing muscles
Improves posture and flexibility
Supports recovery through deep rest
Enhances focus, sleep, and emotional balance
Description:
Hot Pilates Nidra is a unique combination of dynamic strength work and deep relaxation, practiced in our gently infrared-heated studio.
The class begins with an energizing Pilates flow to activate the core, improve posture, and build functional strength.
As the body warms and releases tension, we move into a guided Yoga Nidra – a state of deep rest and inner awareness.
This class balances effort and ease: you’ll feel strong, centered, and completely restored.
Perfect for anyone seeking both a mindful workout and a moment of stillness.
✨ Move with purpose. Rest with intention.
Benefits:
Strengthens core and stabilizing muscles
Improves posture and flexibility
Supports recovery through deep rest
Enhances focus, sleep, and emotional balance
Deel deze les
Voeg toe aan kalender