Op pilates gebaseerde les met meer uitdagende staande en mat oefeningen. Pittiger en, krachtiger dan reguliere pilates. Meer herhalingen, snellere muziek. Vaak met gebruik van props zoals haltertjes / gewichtjes; super goed voor de spierontwikkeling (waardoor oa een beter postuur, meer vetverbranding en balanceren van de hormoonhuishouding).