Of je nu nieuw bent in yoga of een doorgewinterde beoefenaar, deze les is ontworpen om je te helpen stress los te laten en je te verbinden met je lichaam. We werken aan flexibiliteit, kracht en een dieper begrip van hoe je lichaam beweegt.
Laten we samen de week beginnen met een kalme geest en een ontspannen lichaam.

Somatic yoga is een zachte en bewuste vorm van yoga die je helpt om diepere verbinding te maken met je lichaam en je zenuwstelsel te herstellen. Deze vorm van yoga richt zich op het verkennen van subtiele lichaamsbewegingen en ademhalingstechnieken, waardoor opgebouwde spanningen en stress losgelaten kunnen worden. Het bijzondere aan somatic yoga is dat het traumasensitief is, wat betekent dat er extra aandacht is voor veiligheid, keuzevrijheid en zelfregulatie tijdens de sessies.

Praktisch:

Prijzen:
- Een proefles kost €15
- 5 beurten kaart: €75
- 10 beurtenkaart : €140

Eventueel meebrengen naar de les:
- een groot kussen en een dekentje en eventueel yoga blokken als je dit thuis liggen hebt.


Groetjes en tot dan! :)