Tijdens deze training maken we gebruik van allerhande materialen en toestellen (weerstandsbanden, pilates reformer, pilates chair, trekapparaat,…) om onze stabiliteit, kracht en lenigheid te verbeteren.
We werken met een parcours waarbij we oefeningen correct en met precisie leren uitvoeren. Hierbij worden de pilates principes toegepast.
Het trainen in kleine groepjes maakt het mogelijk om tijdens de oefeningen individueel bij te sturen.

Bij deze vorm van pilates maken we gebruik van een toestel, de reformer.
Het doel van deze training is om onze houding, kracht, stabiliteit en lenigheid te verbeteren door middel van gecontroleerde en precieze bewegingen tegen een weerstand.
De reformers zijn speciaal ontwikkeld voor het aanbieden van oefeningen zonder zware impact.
Het trainen in kleine groepjes maakt het mogelijk om tijdens de oefeningen individueel bij te sturen.
Deze laag belastende maar heel effectieve methode is geschikt voor iedere leeftijd en elk ervaringsniveau. Ook postnataal kan deze les gevolgd worden.