💎 Pilates Reformer Intermediate 💎

Ben je klaar voor een intensievere en uitdagendere reformerles? Dan is deze les perfect voor jou 💪.

Tijdens onze Pilates Reformer lessen werken we uitsluitend op de reformer. De reformer is speciaal ontwikkeld voor het uitvoeren van oefeningen zonder zware impact, maar mét een effectieve weerstand. We combineren gecontroleerde, precieze bewegingen met een vlot tempo.

De focus ligt op het verder ontwikkelen van stabiliteit, kracht, lenigheid en coördinatie. De oefeningen volgen elkaar dynamischer op dan in onze beginnerslessen en dagen je extra uit op vlak van controle, kracht en uithouding.

Wat kun je verwachten?
🏃‍♀️‍➡️ Vlotter tempo dan bij de lessen voor beginners
💪 Oefeningen die elkaar dynamisch opvolgen
🎯 Focus op techniek, controle en houding
🔥 Meer uitdaging in stabiliteit, kracht, coördinatie en uithouding
👭 Kleine groepjes en persoonlijke begeleiding

Deze les is ideaal voor wie vertrouwd is met de reformer. Heb je nog nooit met een reformer geoefend? Dan volg je het best eerst een Pilates Circuit of Pilates Reformer Basic les.

🧦 Antislip sokken verplicht!

🤸🏼‍♂️ Pilates Circuit 🤸🏼‍♂️

Wil je op een rustige manier kennismaken met Pilates en de verschillende pilatestoestellen leren gebruiken? Dan is deze les perfect voor jou ✨.

Tijdens onze Pilates Circuit maken we gebruik van allerhande materialen en toestellen zoals weerstandsbanden, de reformer, tower, chair en het trekapparaat om ons hele lichaam te trainen 💪. Zo werken we doelgericht aan het verbeteren van onze houding, stabiliteit, kracht, coördinatie en lenigheid.

We werken met een parcours waarbij je verschillende oefeningen correct en met precisie leert uitvoeren. De Pilatesprincipes staan hierbij steeds centraal. Het tempo ligt rustig en iedereen kan de oefeningen op zijn of haar eigen tempo uitvoeren. De weerstand kan individueel aangepast worden, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen.

Deze les is daardoor ideaal voor beginners, maar ook voor wie al ervaring heeft met pilates. Ook postnataal kan deze les gevolgd worden.

Wat kun je verwachten?
🔹Afwisselende training met diverse toestellen
🔄 Werken in een circuitvorm
🎯 Focus op techniek en precisie
👭 Duidelijke uitleg en persoonlijke begeleiding in kleine groep

🧦 Antislip sokken verplicht!