Wil je starten met pilates op de reformer? Dan is deze les perfect voor jou.

Tijdens onze Pilates Reformer voor Beginners werken we uitsluitend op de reformer en oefenen we de basis op een rustig tempo. Je maakt kennis met de reformer en leert stap voor stap de belangrijkste basisoefeningen correct uitvoeren. We besteden veel aandacht aan houding, ademhaling, controle en techniek.

Deze les is geschikt voor mensen zonder ervaring. De focus ligt op het opbouwen van stabiliteit, kracht, lenigheid, coördinatie en lichaamsbewustzijn in een veilige en toegankelijke setting. De moeilijkere houdingen en complexe combinaties worden in deze les niet uitgevoerd.

Ook personen die al enige ervaring hebben met pilates maar liever op een rustiger tempo blijven oefenen, zijn van harte welkom in deze les. Het is dus niet alleen een les voor beginners, maar ook voor iedereen die graag de basis blijft verfijnen en liever geen moeilijkere houdingen of complexe combinaties uitvoert. Ook postnataal kan deze les gevolgd worden.

Wat kun je verwachten?
• Rustig tempo
• Duidelijke uitleg en persoonlijke begeleiding in kleine groep
• Focus op basisoefeningen
• Veilig en verantwoord opbouwen

Een ideale start om vertrouwd te raken met de reformer en een sterke basis te leggen voor verdere progressie.

Antislip sokken verplicht!

Ben je klaar voor een intensievere en uitdagendere reformerles? Dan is deze les perfect voor jou.

Tijdens onze Pilates Reformer lessen werken we uitsluitend op de reformer. De reformers zijn speciaal ontwikkeld voor het uitvoeren van oefeningen zonder zware impact, maar mét een effectieve weerstand. We combineren gecontroleerde, precieze bewegingen met een vlot tempo.

De focus ligt op het verder ontwikkelen van stabiliteit, kracht, lenigheid en coördinatie. De oefeningen volgen elkaar dynamischer op dan in onze beginnerslessen en dagen je extra uit op vlak van controle, kracht en uithouding.

Wat kun je verwachten?
• Vlotter tempo dan bij de lessen voor beginners
• Oefeningen die elkaar dynamisch opvolgen
• Meer uitdaging in stabiliteit, kracht en uithouding

Deze les is ideaal voor wie vertrouwd is met de reformer. Als je nog nooit met een reformer geoefend hebt, volg je het best eerst een 'Pilates Circuit' of 'Pilates Reformer les voor beginners'.

Antislip sokken verplicht!