Tijdens deze training maken we gebruik van allerhande materialen en toestellen (weerstandsbanden, pilates reformer, pilates tower, pilates chair, trekapparaat,…) om onze houding, stabiliteit, kracht, coördinatie en lenigheid te verbeteren.
We werken met een parcours waarbij we oefeningen correct en met precisie leren uitvoeren. Hierbij worden de pilates principes toegepast.
Het trainen in kleine groepjes maakt het mogelijk om tijdens de oefeningen individueel bij te sturen.

Deze les is geschikt voor voor elke leeftijd en elk ervaringsniveau. Ook postnataal kan deze les gevolgd worden.

Wat houdt de les in?
Bij deze vorm van pilates maken we gebruik van een toestel, de reformer. De reformers zijn speciaal ontwikkeld voor het aanbieden van oefeningen zonder zware impact.
Het doel van deze training is om onze houding, kracht, stabiliteit, coördinatie en lenigheid te verbeteren door middel van gecontroleerde en precieze bewegingen tegen een weerstand.
Deze les focust volledig op de reformer en de oefeningen volgen elkaar vlot op. Het tempo ligt hoger dan bij de Pilates Circuit les.

Voor wie?
Deze laagbelastende maar zeer effectieve methode is geschikt voor wie al eerder pilates heeft beoefend, een Pilates Circuit les heeft gevolgd of vertrouwd is met het werken met reformers.”

Antislip sokken verplicht!