Wil je op een rustige manier kennismaken met pilates en de verschillende pilatestoestellen leren gebruiken? Dan is deze les perfect voor jou.

Tijdens onze Pilates Circuit maken we gebruik van allerhande materialen en toestellen zoals weerstandsbanden, de reformer, tower, chair en het trekapparaat om ons hele lichaam te trainen. Zo werken we doelgericht aan het verbeteren van onze houding, stabiliteit, kracht, coördinatie en lenigheid.

We werken met een parcours waarbij je verschillende oefeningen correct en met precisie leert uitvoeren. De pilatesprincipes staan hierbij steeds centraal. Het tempo ligt rustig en iedereen kan de oefeningen op zijn of haar eigen tempo uitvoeren. De weerstand kan individueel aangepast worden, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen.
Deze les is daardoor ideaal voor beginners, maar ook voor wie al ervaring heeft met pilates. Ook postnataal kan deze les gevolgd worden.

Wat kun je verwachten?
• Afwisselende training met diverse toestellen
• Werken in een circuitvorm
• Focus op techniek en precisie
• duidelijke uitleg en persoonlijke begeleiding in kleine groep

Antislip sokken verplicht!

Wil je graag deelnemen aan een reformer les en sport je graag overdag? Dan is deze les perfect voor jou.

Tijdens onze Pilates Reformer All Levels lessen werken we uitsluitend op de reformer. Deze les is toegankelijk voor zowel beginners als deelnemers met ervaring. De oefeningen worden aangepast aan het niveau van de deelnemers, zodat iedereen veilig en met voldoende uitdaging kan oefenen.

We besteden veel aandacht aan houding, ademhaling, controle en techniek, terwijl we tegelijk werken aan stabiliteit, kracht, lenigheid, coördinatie en lichaamsbewustzijn. Dankzij verschillende aanpassingsmogelijkheden kan elke oefening eenvoudiger of uitdagender gemaakt worden.

Deze les is ideaal voor wie op een toegankelijke manier wil kennismaken met de reformer, maar ook voor deelnemers die hun techniek verder willen verfijnen en graag blijven werken aan kracht en controle.

Een extra voordeel van onze daglessen? Je start of onderbreekt je dag op een energieke manier, neemt bewust even tijd voor jezelf en voelt je nadien sterker, soepeler en helemaal opgeladen. Perfect om met een frisse focus verder te gaan met werk, gezin of andere dagelijkse bezigheden.

Wat kun je verwachten?
• Oefeningen aangepast aan elk niveau
• Persoonlijke begeleiding in kleine groep
• Focus op techniek, controle en correcte uitvoering
• Mogelijkheid tot extra uitdaging voor deelnemers met ervaring
• Veilig en verantwoord opbouwen
• Een energieke boost voor de rest van je dag

Een ideale les om je dag vol energie te starten en op jouw eigen niveau te werken aan een sterker en soepeler lichaam.

Antislip sokken verplicht!