Wil je op een rustige manier kennismaken met pilates en de verschillende pilatestoestellen leren gebruiken? Dan is deze les perfect voor jou.

Tijdens onze Pilates Circuit maken we gebruik van allerhande materialen en toestellen zoals weerstandsbanden, de reformer, tower, chair en het trekapparaat om ons hele lichaam te trainen. Zo werken we doelgericht aan het verbeteren van onze houding, stabiliteit, kracht, coördinatie en lenigheid.

We werken met een parcours waarbij je verschillende oefeningen correct en met precisie leert uitvoeren. De pilatesprincipes staan hierbij steeds centraal. Het tempo ligt rustig en iedereen kan de oefeningen op zijn of haar eigen tempo uitvoeren. De weerstand kan individueel aangepast worden, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen.
Deze les is daardoor ideaal voor beginners, maar ook voor wie al ervaring heeft met pilates. Ook postnataal kan deze les gevolgd worden.

Wat kun je verwachten?
• Afwisselende training met diverse toestellen
• Werken in een circuitvorm
• Focus op techniek en precisie
• duidelijke uitleg en persoonlijke begeleiding in kleine groep

Antislip sokken verplicht!

Wil je graag deelnemen aan een Reformer-les en sport je graag overdag? Dan is deze les perfect voor jou.

Tijdens onze Pilates Reformer All Levels lessen werken we uitsluitend op de reformer. Deze les is geschikt voor deelnemers die reeds enige ervaring hebben met trainen op de reformer. Zowel sporters met basiservaring als meer gevorderde deelnemers kunnen deelnemen. De oefeningen worden aangepast aan het niveau van de deelnemers, zodat iedereen veilig en met voldoende uitdaging kan oefenen.

Heb je nog nooit op een reformer getraind? Dan raden we aan om eerst deel te nemen aan onze Reformer Beginners-les. Tijdens de All Levels lessen is er onvoldoende ruimte om de uitgebreide basisuitleg en individuele begeleiding te voorzien die nodig is voor een eerste kennismaking met het toestel.

We besteden veel aandacht aan houding, ademhaling, controle en techniek, terwijl we tegelijk werken aan stabiliteit, kracht, lenigheid, coördinatie en lichaamsbewustzijn. Dankzij verschillende aanpassingsmogelijkheden kan elke oefening eenvoudiger of uitdagender gemaakt worden.

Deze les is ideaal voor wie de basis van de reformer reeds beheerst en verder wil werken aan techniek, kracht, controle en lichaamsbewustzijn.

Een extra voordeel van onze daglessen? Je start of onderbreekt je dag op een energieke manier, neemt bewust even tijd voor jezelf en voelt je nadien sterker, soepeler en helemaal opgeladen. Perfect om met een frisse focus verder te gaan met werk, gezin of andere dagelijkse bezigheden.

Wat kun je verwachten?
• Oefeningen aangepast aan elk niveau
• Persoonlijke begeleiding in kleine groep
• Focus op techniek, controle en correcte uitvoering
• Veilig en verantwoord opbouwen
• Een energieke boost voor de rest van je dag

Een ideale les om op jouw eigen niveau te werken aan een sterker, soepeler en beter gecontroleerd lichaam.

Belangrijk: deze les is niet bedoeld voor deelnemers zonder eerdere reformerervaring. Volg je voor het eerst een reformerles? Kies dan eerst voor onze Reformer Beginners-les.

Antislip sokken verplicht!

Wil je starten met pilates op de reformer? Dan is deze les perfect voor jou.

Tijdens onze Pilates Reformer voor Beginners werken we uitsluitend op de reformer en oefenen we de basis op een rustig tempo. Je maakt kennis met de reformer en leert stap voor stap de belangrijkste basisoefeningen correct uitvoeren. We besteden veel aandacht aan houding, ademhaling, controle en techniek.

Deze les is geschikt voor mensen zonder ervaring. De focus ligt op het opbouwen van stabiliteit, kracht, lenigheid, coördinatie en lichaamsbewustzijn in een veilige en toegankelijke setting. De moeilijkere houdingen en complexe combinaties worden in deze les niet uitgevoerd.

Ook personen die al enige ervaring hebben met pilates maar liever op een rustiger tempo blijven oefenen, zijn van harte welkom in deze les. Het is dus niet alleen een les voor beginners, maar ook voor iedereen die graag de basis blijft verfijnen en liever geen moeilijkere houdingen of complexe combinaties uitvoert. Ook postnataal kan deze les gevolgd worden.

Wat kun je verwachten?
• Rustig tempo
• Duidelijke uitleg en persoonlijke begeleiding in kleine groep
• Focus op basisoefeningen
• Veilig en verantwoord opbouwen

Een ideale start om vertrouwd te raken met de reformer en een sterke basis te leggen voor verdere progressie.

Antislip sokken verplicht!

Wil je graag deelnemen aan een Reformer-les en sport je graag overdag? Dan is deze les perfect voor jou.

Tijdens onze Pilates Reformer All Levels lessen werken we uitsluitend op de reformer. Deze les is geschikt voor deelnemers die reeds enige ervaring hebben met trainen op de reformer. Zowel sporters met basiservaring als meer gevorderde deelnemers kunnen deelnemen. De oefeningen worden aangepast aan het niveau van de deelnemers, zodat iedereen veilig en met voldoende uitdaging kan oefenen.

Heb je nog nooit op een reformer getraind? Dan raden we aan om eerst deel te nemen aan onze Reformer Beginners-les. Tijdens de All Levels lessen is er onvoldoende ruimte om de uitgebreide basisuitleg en individuele begeleiding te voorzien die nodig is voor een eerste kennismaking met het toestel.

We besteden veel aandacht aan houding, ademhaling, controle en techniek, terwijl we tegelijk werken aan stabiliteit, kracht, lenigheid, coördinatie en lichaamsbewustzijn. Dankzij verschillende aanpassingsmogelijkheden kan elke oefening eenvoudiger of uitdagender gemaakt worden.

Deze les is ideaal voor wie de basis van de reformer reeds beheerst en verder wil werken aan techniek, kracht, controle en lichaamsbewustzijn.

Een extra voordeel van onze daglessen? Je start of onderbreekt je dag op een energieke manier, neemt bewust even tijd voor jezelf en voelt je nadien sterker, soepeler en helemaal opgeladen. Perfect om met een frisse focus verder te gaan met werk, gezin of andere dagelijkse bezigheden.

Wat kun je verwachten?
• Oefeningen aangepast aan elk niveau
• Persoonlijke begeleiding in kleine groep
• Focus op techniek, controle en correcte uitvoering
• Veilig en verantwoord opbouwen
• Een energieke boost voor de rest van je dag

Een ideale les om op jouw eigen niveau te werken aan een sterker, soepeler en beter gecontroleerd lichaam.

Belangrijk: deze les is niet bedoeld voor deelnemers zonder eerdere reformerervaring. Volg je voor het eerst een reformerles? Kies dan eerst voor onze Reformer Beginners-les.

Antislip sokken verplicht!