pralaya les zondag 22jan 2023
Danny Snoek
23 januari 2023
•
Duur:
1 uur, 13 minuten
ontspanning & diep ademen
Psoas stretch en versterken
Rug versterken en stretch
Flexibele heupen met pigeon pose en gelijk versterken
Seratus anterior en schouders
Schouders versterken in downdog
Eind ontspanning
Psoas stretch en versterken
Rug versterken en stretch
Flexibele heupen met pigeon pose en gelijk versterken
Seratus anterior en schouders
Schouders versterken in downdog
Eind ontspanning