Deze les van een uur is een basic les waardoor je in rust dieper kunt voelen als je al veel ervaring hebt met de houdingen.
Maak de les een meditatie en laad jezelf op.

Thema's: openen bovenrug, schouders, nek, versterken armen, replenishing openen binnenbenen en versterken buitenkant heupen, twists