In deze korte verdiepingsles leren we het proces van backbending kennen en kun je even 'proeven'. Je leert dat je zowel het heupgewricht, de ribben als de schouders moet vrijmaken om een volledige backbend te kunnen doen. We maken een voorzichtige start met alle onderdelen en doen natuurlijk een ontspanning aan het einde.

Vanaf zaterdag 11 oktober start Marlies een 10-weekse backbend deep-dive. Niet alleen voor de ervaren yogi maar ook voor degene die juist de backbend dieper wil verkennen.

Waarom backbends?
- opent de voorkant (tegen inzakken en oud worden)
- verlicht compressie in de rug (zowel lage rug, nek en bovenrug)
- houdt facet-gewrichten gezond (achterkant van de rug)
- energie neemt toe
- verminderen van stress chemicalien die in de cellen achterblijven

Smaakt het naar meer?
Doe de eerste workshop mee!