Denne workshop passer for alle.
Alle yogastillingene gjøres støttende ved hjelp av utstyr som stol, puter, tepper, klosser osv.
Meditasjon bidrar til å dempe/stilne tankestrømmen og du opplever en mental avspenning.
Mange som praktiserer meditasjon sier at de opplever bedre helse, økt ro og tilstedeværelse, får bedre selvtillit og konsentrasjon.