Hovedvekten legges på å løse opp spenninger i skuldre, rygg og nakke. Øvelsene er enkle, men virkningsfulle, og du trenger ikke yogaerfaring for å delta. Øvelsene stimulerer blodsirkulasjonen og gir økt bevegelighet i muskler og ledd.
NB! Rygg/skulder yoga på lørdager er noe høyere intensitet enn i ukedagene - vi gjør gjerne bakoverbøy!