Varm Yin er en restorative, rolig og meditativ yogaform som gjennom en rekke stillinger fokuserer på energibanene i kroppen vår. Praksisen retter seg mot indre organer, dyp muskulatur, bindevev, ligamenter og fascia i hele kroppen, samtidig som man vender fokuset innover. I yin yoga holder vi stillinger mellom 3-10 minutter som fokuserer på å strekke, roe ned og gi slipp på spenninger i kroppen.
Yoga nidra er en guidet meditasjon hvor man befinner seg i en tilstand mellom søvn og våkenhet. Det er ca 25-30•C i salen, og timen passer for alle, også de som er ny til yoga. Temperaturen i salen vil være ca 25 grader.