Har du smerter i kroppen og er stiv, så kan denne timen være noe for deg.
Hovedfokus vil være på å løse opp spenninger i skuldre, rygg, hofte og lår. Øvelsene er enkle, men virkningsfulle, og du trenger ikke yogaerfaring for å delta. Øvelsene stimulerer blodsirkulasjonen og gir økt bevegelighet i muskler og ledd.