Dette er en vanlig yogaklasse som blir streamet "live" fra yogasalen. Online zoom er et supplement til deg som som går jevnlig i studioet, og er godt kjent med yogaformen og utstyret vi bruker. Er du ny, så anbefaler vi deg å komme i studiet først.
Du får tilsendt link på mail 30 min før timen starter, evt gå direkte til klassen via timeplanen.
Timen passer for alle, også for de som har særlige behov, og som bør unngå hard og krevende yoga.
Øvelsene er trygge og tilgjengelige for alle, også gravide kan delta.
Pranayama betyr pusteøvelser på sanskrit og er en sentral del i yogaens tradisjoner, og ansees å være et viktig verktøy for å skape balanse og velvære for både kropp og sinn. Bare noen få minutter pr dag med noen av øvelsene kan gi gode resultater.
Du trenger bolster, tepper, belte, klosser, og kanskje en stol.