Denne timen passer både for deg som er ny eller har trent Pilates tidligere. Vi begynner med grunnprinsippene og i løpet av noen uker kommer du godt inn i Pilatesmetoden.
Å mestre grunnleggende pilatesprinsipper, er en lære for livet. Du blir kjent med kroppen på en helt ny måte og lærer å spille på lag med de utfordringene du har. Målet med øvelsene er å gi deg økt bevegelighet, styrke, balanse og kontroll og ikke minst, en god holdning.