Ønsker du å jobbe med å få en sterk, sunn og avspent bekkenbunn og lære mer om endringene kroppen går gjennom på veien mot overgangsalderen?
Da er dette kurset for deg. Kurset går over 6 uker og koster 1300kr. Medlemmer får 25%rabatt
Hege Olsen er fysioterapeut i barne-og familietjenesten i kommunen, og har siden 2021 også undervist i yoga.
Hun brenner for kvinnehelse, og har startet på Norsk fysioterapiforbund (NFF) sin kursrekke i kvinnehelse.

På dette kurset vil det være fokus på styrke- og avspenning av bekkenbunnen, og rom for både spørsmål og svar. Eller bare stille deltagelse om det er det du foretrekker.
I timen jobber vi med enkle styrke- og utholdenhetsøvelser for bekkenbunnen, ved å koble den på bukpressen, og med avspenningsøvelser og rolige yoga stillinger. Timen er spesielt rettet mot deg som er i perimenopausen/menopause, men passer for alle som har lyst til å jobbe med bekkenbunnen.