Her jobber vi med forskjellige pusteteknikker/øvelser med fokus på å regulere nervesystemet (og vagusnerven). Det blir også stille sitting (meditasjon).
Nivå: passer for alle.
Temp: ca 25 grader
Varmen har mange positive effekter. Du slapper lettere av, muskler og bindevev blir mykere, og du får tilgang til stramme og anspente muskler.