Dette er en 60 mins ledet og modifisert ashtangatime. Vi har valgt ut stillinger fra første serie, som over tid bygger styrke og øker blodsirkulasjonen og bevegeligheten i kroppen. Som i alle andre ashtangatimer er det primære fokus i denne timen på pusten og på koordinering av pust og bevegelse.
Det vil være 25-30 grader i salen.