Bli bedre kjent med meditasjon i trygge omgivelser. Meditasjon kan blant annet redusere stress, forbedre konsentrasjon, gi økt selvfølelse og en følelse av velvære.
I denne timen vil vi lære grunnleggende teknikker for å styrke din indre ro og gi slipp på det som ikke nærer oss lenger.
Timen passer for alle og kan gjennomføres sittende eller liggende. Vel møtt!